天價包、籃球場，平時想都不敢想的東西，卻因一場病全屬於她了！

不知道大家前兩天有沒有看下面這個新聞，英國一名女子因為「夢遊網購「差點買到破產。

她下單的商品千奇百怪，有冰箱、桌椅還有天價餅乾罐，甚至還買過一整個籃球場。而且一覺醒來之後，她對自己這樣的行為「全然不知」！

據該女子回憶，童年時就曾在夢中前往隔壁鄰居家的花園。

只不過年輕時的這種行為比較輕，到了成年、生子之後才越發嚴重起來。

第一次「夢遊網購」時買了100英鎊的小熊軟糖。（約870人民幣）

直到第二天收到派送訂單的郵件才知道這件事。

而且即使丈夫把手機、電腦藏起來，凱利也總能順利登錄購物網站並下單。

經診斷，凱利患上的是「睡眠呼吸中止和異睡症」，通俗點可以理解成罕見睡眠障礙。

羊剛剛搜了一下資料，發現睡眠障礙已經被公認為是影響公眾健康的一個主要問題。

最新睡眠障礙的國際分類，描述了100種不同的睡眠障礙，包括約30種異睡症。更需要注意的是，一個人可能患有不止一種睡眠障礙。

世界著名馬霍瓦爾德博士認為，異睡症，包括一些危險癥狀，會隨著全球人口的工作時間，擠占睡眠時間而增加。

同時馬霍瓦爾德博士還說出了一個非常寫實且畸形的社會現象：時下的大多數人都是在以少睡覺為榮的環境下長大的，大家從來不吹噓自己睡了多久，而總吹噓自己睡的很少，甚至熬了一夜，並且統一的認為，睡眠缺乏等同於投入、專註，表明你是一個優秀的員工！

接下來這句話才是羊最想分享給大家的：我們必須認識到一點，任何程度的睡眠缺乏，都會導致效率的下降！（望大家共勉）

當然了，上面馬博士的結論是針對那些沒有睡眠障礙，卻主觀意識習慣熬夜，並以此為榮的社會現狀，並不屬於睡眠障礙的範疇。

但睡眠障礙的各個危害其實更值得大家關注。

其中睡眠障礙中的夢遊症是發病率最高的病症之一，發生率佔據了成年人的10%。

兒童的夢遊率則更高，有學者指出在某個階段，20%的兒童會出現夢遊。

導致夢遊的原因有很多，但睡眠缺乏卻是最主要的。除此之外，藥物、酒精、心理壓力都會導致嚴重的夢遊症。

奧本多是一位從6歲就患有夢遊症的患者，但直到26歲，才真正擔心起來。於是去醫院做相關的腦電波檢查，他需要在那裡睡上一晚，以方便檢測他的夜間行為。

直到睡眠的第三階段時，奧本多的腦電波突然變長、變慢，並用力扯掉了沾在頭上的電極（這個必須要用溶劑才能取下來的），此時他仍處於睡眠狀態。

對於晚上發生的一切，奧本多第二天渾然不知，也從未感覺到拔電極的疼痛。

像奧本多這樣的夢遊癥狀基本是無害的。不過人們在睡夢中做出的行為，會隨著病情的惡化變得越來越複雜，其中，也包括謀殺。

以夢遊作為辯護理由的案例至少出現過20多次，而且其中至少有5次被告無罪釋放。

比較著名的是1846年的瑪利亞比克福德案，情婦被一名曾包養過她的男人殺害，並且還縱火焚燒了妓院，但他辯解說自己是在夢遊，最終被判無罪。

此後，這一方法在世界各地相繼出現。美國一名男子聲稱自己因為夢遊，殺死了妻子；英國一名33歲男子以夢遊為由殺死了自己的父親···

羊列舉這些案例並不是讓有夢遊症的人以此當理由去犯罪，而是想說，那些得了夢遊症的人，尤其是重度夢遊患者，一定要引起重視，不要覺得這種事情很少見，不要覺得跟睡覺掛鉤就沒啥大不了的，夢遊症患者的行為真的遠比我們想像的還要嚴重，過激！

另外值得提醒的一點是：夢遊時的人行為複雜，且具有自限性，雖然與心理問題無關，但在夢遊過程中最好不要將對方叫醒，因為夢遊下的意識狀態和正常狀態還是不一樣的。（做危險行為的夢遊者除外）

那文章開頭說那個女子患上異睡症，其實是一個統稱，是指睡眠異常的、無意識的複雜行為，包括睡眠暴力、夢遊症、夜食症等等一切睡覺時發生的行為。

除此之外，失眠是最最常見的睡眠障礙，全世界約有三分之一的人經歷著失眠的痛苦。

其中有二十分之一的人不得不藉助藥物來輔助睡眠。

這些輔助工具的銷量驚人，且每年呈階梯式增長。

更可怕的是，這其中女性的比例遠超男性。

（圖源：淘寶數據）

還有很多研究發現，失眠者比一般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂鬱等。

這種情況的誘因很多，通常會分為原發性和繼發性，普遍表現為入睡困難或容易驚醒，醒後不容易再次入睡。

這類人因為不能從睡眠中得到恢復，會導致疲勞、精力不集中、易怒等短期癥狀，長期失眠也可能導致心血管系統疾病，還有一種家族性急性失眠症甚至能致死。

現如今，失眠已經成為社會性公眾關注話題。根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%，而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，並且這個數據仍在逐年攀升。

正常來說，正常人每隔24小時有一次覺醒與睡眠的節律性交替。

睡眠根據腦電圖、眼動圖變化可以分為二個時期，分別是正相睡眠期(非快速眼動睡眠期NREM)和異相睡眠期(快速眼動睡眠期REM)，健康的人睡眠開始於正相睡眠期，維持70～100分鐘後轉入異相睡眠期，再維持20～30分鐘後又轉入正相睡眠期，如此重複約4～6次。

研究發現，腦幹尾端與睡眠有非常重要的關係，被認為是睡眠中樞所在。此部位會因各種刺激性病變引起過度睡眠。

另外還發現在睡眠時，有中樞神經的參與，會刺激5-羥色胺能神經元或注射5-羥色胺酸，可以產生非快眼動期睡眠。

當處於正相睡眠期時，肌肉的張力會降低，沒有明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。反則到了異相睡眠時，肌肉張力明顯降低，出現快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態，這個時期的狀態恢復，意識清楚，沒有倦怠感，甚至還會出現豐富多彩的夢。

隨著年紀的增長，由於身體激素水平分泌的問題，人體對於睡眠的需求可能會減少。

當然了，睡眠也不是越多越好，過多的睡眠可能會誘發很多腦部疾病，如腦血管疾病、腦外傷、腦炎、第三腦室底部和蝶鞍附近的腦瘤等等。

所以總結來說，並不是所有事情都是單方面的越多或越少越好，在合適的時間和年齡，做適合的事才是正解。

最後羊再問大家一句，你們都有睡眠障礙的困擾咩？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！