濕疹高發期，中醫推薦食療方都在這裡啦

健康 06-12

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濕疹中醫稱為「濕毒瘡」或「濕氣瘡」，是一些熱毒加體內濕邪阻滯所致，是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等特點。

濕疹是一種過敏性皮膚病，會使患者渾身騷癢，過度抓撓會損傷皮膚，給人帶來痛苦，影響到學習、生活和工作。

為什麼會得濕疹？

遺傳因素

家族有過敏性疾病，會將過敏基因遺傳給下一代，使下一代出現過敏性疾病。

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早在1000多年前的戰國時期，就有艾浴理療的記載，至今很多地區仍然保留著給寶寶、孕婦用艾葉泡澡的習俗。本配方採用多種草本植物，可祛濕驅寒止癢疏風，適合皮膚容易過敏、濕疹、濕熱風寒、抵抗力差的人群（包括嬰兒、成人）。

飲食因素

一些食物在食用後會誘發身體出現變態反應。比如蛋白質豐富的食物、刺激性食物、生的食物、含細菌的食物以及海鮮等，濕熱性質的熱帶水果如芒果、榴槤、荔枝、龍眼、菠蘿等都有可能讓皮膚過敏，引起濕疹。

環境因素、氣候因素

特別是在南方的夏季，氣候潮濕悶熱，加上我們呆在室內時間多，空調或陽光較少的潮濕環境中，容易導致體內濕郁或化熱。

精神因素

工作和生活的壓力太大，容易產生緊張、憂鬱等不良情緒，使內分泌紊亂，皮膚的易感性增高，促進濕疹的發生。

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純天然艾草冷皂，舒緩止癢、鎮靜肌膚、改善皮膚濕疹等問題，洗的時候感覺非常乾淨不油膩，洗好之後不覺得皮膚乾澀反而越來越滋潤、甚至不用再塗UR嫩膚露，孕婦和小寶寶也可安心使用，請在低溫陰涼處下保存。

濕疹的預防

重視個人清潔

日常生活中要保持皮膚清潔，常常修剪指甲，避免抓破皮膚使皮膚受傷感染。要定期洗澡，不要用太熱或太冷的水，用了沐浴露要洗乾淨，拒絕使用有刺激性的沐浴露。平時穿的衣物要勤換勤洗，盡量選擇一些柔軟透氣的衣服，比如棉質的衣服不會粘皮膚，也不會摩擦皮膚。

注重環境

居住環境避免陰暗、潮濕，保持乾淨衛生，溫度不宜過高，空氣不宜過乾燥，要適時通風。外出時要做好防晒，不要長時間暴晒，會損害皮膚表層，使皮膚變脆弱。

重視生活習慣

飲食清淡為主，不要過油膩，多喝開白開水，營養均衡最重要。避免攝入過多的辛辣刺激性食物以及容易引起過敏反應的海產品。生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，適時的運動可以改善體質。不要有太大的壓力，保持心態平和。

注意防治結合

發病期間要中醫辨證治療，緩解期也要堅持治療,調整陰陽，恢復臟腑正常功能以減少、減輕或制止發作。

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論調理脾胃、祛濕的效果，八珍粉當仁不讓。八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

中醫藥調理

中醫認為，濕疹的主要致病因素是風邪、濕邪、熱邪、血虛等，治療予疏風祛濕、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀為主。

平素食療方：

(1)薏米赤小豆煎：薏米30克，赤小豆30克，加水同煮至豆爛，早晚分服。

(2)馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。

(3)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

(4)綿茵陳赤小豆鯽魚湯：綿茵陳30g，赤小豆30g，鯽魚1條，薑片2片，煮湯食用。

以上的止癢方法，適用於輕度濕疹或者小範圍濕疹。如果濕疹嚴重的話，建議藉助藥物來恢復。中醫療法安全、使用簡單、標本兼治。

根據臨床，基本所有濕疹均可用如下外洗方：

苦參20g，黃柏20g，地膚子20g，蛇床子15g，白芷15g，白鮮皮20g，煎湯洗衣患處。

切記！

內服藥要在中醫師辨證後遣方用藥