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對於的美麗，中醫學有自己獨特的觀點。

中醫認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，面容老化的關鍵原因是氣血虛虧。

氣血是滋養皮膚、令面容保持較好年輕的物質基礎，氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。

氣血兩虛是導致面容老化與虛損的根本所在，若氣血充足，則皮膚健美，容顏潤澤，人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現。

所以要讓自己擁有不用化妝的自然美，一定要從身體的內部調理開始。

好容顏從調理五臟開始

面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

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美白淡斑/滋養補水、七子白研磨皂，潔面沐浴皆可。相傳在元代，張貴妃入宮時曾深得元帝寵愛，但後宮佳麗如雲，漸漸被冷落深宮，終日難見君王面。一日，元帝遊園，遙見一膚白勝雪、容顏嬌好的美人在林中輕盈微步，忙召至駕前仔細打量，發現竟是久未謀面的張貴妃。此時的張貴妃巧施粉黛，面色光悅，膚若凝脂，艷勝天仙。元帝瞧得目瞪口呆，遂細問緣故，張貴妃娓娓道出奧秘。 她以七味能美白肌膚，且名中帶白的珍奇中草藥搗碎為末，配製成丸，於瓷器中磨汁塗面，達成美白滋養，嫩面防皺之效。元帝聽後龍顏大悅，命後宮嬪妃從此均遵照此方養顏白膚。張貴妃再次喜獲元帝寵愛，而那副驗方則被收入《御葯院方》流傳後世，定名「七白膏」。

補心：讓面色紅潤

心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

方法：可將桂元肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗，幾個星期之後你就能見到容不光煥發的自己了。

「大姨媽」也會影響氣色經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易黯沉；經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。

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使用方法超級簡單：清潔皮膚，是有用本品三貼，睡前2小時貼敷於左右兩側的安眠穴、神門穴，每穴位一帖，每帖使用不少於8小時，特別適合失眠多夢易醒人群。

潤肺：幫助肌膚保濕

肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚乾燥而沒有光澤、面容憔悴。

方法：若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病後都會出現面容憔悴、失眠多夢的後遺症，百合有較好的恢復作用。

痘痘肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝，大多數表現在皮膚方面，容易出油、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺。可用如茯苓、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥，減緩臉都毒素的發炎，改善易起痘痘的膚質，讓毛孔更加細緻。

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咳喘消炎貼(鼻炎 咳嗽 咳喘 ) ，一袋60片。主要成分：細辛、肉桂、白芥子、甘遂、螞蟻、槐花、吳茱萸、乾薑、白芷。這款小葯貼作用十分強大，主要通過這些溫陽、驅寒、通絡、解毒的特製中草藥貼，作用在穴位和皮膚上，簡單方便，深入滲透，調理各種肺系、呼吸系統的毛病，比如鼻炎、咳喘、慢性支氣管炎等，對於家中年老體衰、肺不大好的老年人、以及老是感冒咳嗽的小朋友，還有鼻炎經常發作的中青年，都可一試。

補肝：潤膚去斑

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，黯淡無光，兩目乾澀，視物不清。

方法：對肝臟失調者，中醫提倡食用「銀杞菊花粥」。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然後放入枸杞和適量蜂蜜。

色斑色斑是我們皮膚較容易出現的問題之所有皮下色素異常通稱色斑。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，中醫將黃褐斑的形成主要歸結於肝淤。除了長斑以外，還會出現臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗大的狀況。

補脾：恢復肌膚彈性

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運、則氣血旺盛，表現在肌膚上則會使皮膚柔潤，減少皮脂溢出，保持皮膚彈性，有防止皮膚衰老的作用。反之，脾失健運，氣血津液不足，則不能營養顏面，其人必面色黯淡，肌膚粗糙、沒有光澤。

方法：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。

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論調理脾胃、祛濕的效果，八珍粉當仁不讓。八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

補腎：去皺，抗衰老

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化，在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態，所以皺紋、黯沉都表現在臉上。

方法：對於腎功能不好的人來說，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛髮生長發育。可用補腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等來改善肌膚，以達到除皺、青春永駐的效果。

如何通過臉色看健康

臉色不好象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

1下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘痘，這個區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

2太陽穴：太剛穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

3嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

4臉頰：老煙槍的臉頰易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是最好的解決方法!

5前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精攝入。

6鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微的乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。

7側臉頰：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。

美麗從調理五臟開始

許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

心與容顏

心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會恍白晦滯或萎黃無華。

心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。

對肝臟失調者，中醫提倡食用「銀杞菊花粥」。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。

脾與容顏

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

脾運障礙者應服用「紅棗茯苓粥」。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。

肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。

肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用「百合粥「。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。

腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。

腎功能失調引起的容顏受損可服用「芝麻核桃粥」。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛髮生長發育。使皮膚變得潔白、豐潤。

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精選陳年艾葉（強力溫陽驅寒），地道藥材，特別加入透骨草（祛風除濕，舒筋通絡，活血止痛）、乾薑（溫中散寒）、伸筋草（祛風除濕，舒筋活絡）、紅藤（解毒活血止痛）、紅花（活血化瘀）

趕出五臟毒素!!!

我們每個人體內都有毒素嗎？祖國傳統醫學認為五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，幸好他們在身體表面留下來蛛絲馬跡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

五臟之肝

蛛絲馬跡：

1.指甲表面有凸起向下的凹陷。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

3.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

趕出肝臟毒素：

1.吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

2.枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，就會產生明顯的不良情緒。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。

五臟之心：

蛛絲馬跡：

1.舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2.額頭長痘。心火旺盛成為火毒時，額頭會出現很多痘痘。

3.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，

趕出心臟毒素：

1.味苦的食物，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

2.通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯。

五臟之脾：

蛛絲馬跡：

1.面部長色斑。

2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

趕出脾臟毒素：

1.酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

2.運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長期堅持。

脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。所以飯後是脾臟最佳排毒時間。

五臟之肺：

蛛絲馬跡

1.皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時，毒素會沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘：當肺臟有毒素時，腸道也會有不正常淤積

趕出肺臟毒素

1蘿蔔是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便。

2排汗。肺管理皮膚，所以用運動或者熱水澡的方法出一身汗，會肺部毒素清爽起來。

3深呼吸，能減少體內廢氣的殘留。

五臟之腎：

蛛絲馬跡

1.月經量少，或經期短，顏色暗。

2.水腫。

3.下頜長痘。

趕出腎臟毒素

1.冬瓜。冬瓜進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。

2.山藥。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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