重度失眠的人，每天堅持用它泡水喝，安神助眠，提高睡眠質量

說起失眠，對於每個人來說都是不陌生的，因為在生活中，都曾經有過失眠的經歷，對於失眠所給自己造成的影響是很清楚的。失眠會直接影響人的精神狀態，導致人頭昏腦沉，注意力很難集中起來，整天會感覺特別想要睡覺，非常疲勞，長期晚上睡不著的重度失眠的人，還會導致身體各個器官受到慢性損害，需要及時的調理。重度失眠的人，每天堅持用它泡水喝，安神助眠，提高睡眠質量。

它就是莓茶，莓茶是近年以來，受到廣泛認可的茶，可以說它既是「新茶」，也是「老茶」，因為莓茶雖然歷史也很悠久，但是它分布地區有限，主要在我國的神農架，張家界等地有發現，在當地是普通茶葉的替代品，曾經也是王公貴族的上貢品，但是外界的平民百姓對它了解很有限，直到上世紀，科考人員展開對它的研究，才發現了莓茶的價值。

莓茶和普通茶葉一樣，含有很高的茶多酚，而且含量更高，達到了42%以上，而茶葉中最高的就是綠茶含量為35%，所以莓茶具有更強的抗氧化性，能預防心腦血管疾病，幫助人體代謝膽固醇。同時莓茶中還含有很高的黃酮類物質，能夠清除人體的自由基，有預防衰老的作用。

對於失眠的人而言，非常適合長期喝莓茶，因為莓茶不含有咖啡鹼等物質，不會引起神經的興奮導致失眠，莓茶中的有機成分，還具有激發人體分泌褪黑素的作用，褪黑素雖然人體也能分泌，但是在分泌不足的時候，就會導致失眠，而經常喝莓茶能補充褪黑素，促進睡眠。重度失眠的人，每天堅持用莓茶泡水喝，安神助眠，提高睡眠質量。

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