益生菌是腸道的「潤滑劑」，3類人群要多補充，促進消化排黑便

對於益生菌，相信很多人都是有所了解的，而且很多人也都或多或少吃過益生菌做成的食物，在人體內本身也存在大量的益生菌，它們是對於人體有益處的微生物，而它們的存在是保證人體活動非常重要的一部分，可以將其看成是人體必需的「生命營養」。益生菌是腸道的「潤滑劑」，3類人群要多補充，促進消化排黑便。

1.經常腹瀉的人

腹瀉的原因多種多樣，有的是因為消化液分泌不足引起，有的是因為人體狀態異常導致的，還有的則是因為食物不幹凈引發的，不管是哪種其實都是因為破壞了腸道中的菌群平衡，所以如果是經常腹瀉的人，就需要就是的補充益生菌。

2.免疫力低的人

益生菌雖然不能直接提高免疫力，但是益生菌的存在可以促進人體吸收養分，從而能合成更多的免疫細胞，提高對疾病的抵抗力，尤其是對於嬰幼兒，老年人來說，補充益生菌是非常有必要的。

3.放化療的病人

在做過放化療以後，人體內的各種微生物都被殺死，也包括益生菌，此時不論是吃什麼食物，都很容易造成消化不良的現象，引起腹瀉腹脹，營養吸收差，所以此時也需要及時的補充益生菌，來促進腸道的正常運行。

益生菌對腸道有很多的好處，尤其是在腸道受到損傷的時候，需要多補充。益生菌是腸道天然的「潤滑劑」，非常適合經常腹瀉的人，免疫力低的老人和小孩，以及做過放化療的病人食用，能促進消化，排出黑便等腸道代謝產物。

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