體檢發現高血脂！想要離醫院遠點，少吃這3類食物！

血脂檢查是準確診斷高血脂的重要依據，隨著生活水平的提高，很多人的飲食習慣都變得不合理，這會引發血脂異常，從而誘發高血脂，所以每個人都應該將血脂檢查作為一項常規的健康體檢。

那麼哪些人需要進行定期體檢呢？

1、經常頭暈，頭痛，失眠，健忘，胸悶氣短，記憶力減退，注意力不集中，四肢沉重以及肢體麻木的人

2、患有冠心病，腦血管疾病或動脈粥樣硬化疾病的人

3、有高血壓，糖尿病，肥胖或者每天吸煙25根以上的人

4、直系親屬中，有冠心病，動脈粥樣硬化，高血脂病史的人

5、有臉黃疣的以及40歲以上的男性或絕經後婦女。

高血脂是誘發高血壓，高血糖，動脈粥樣硬化，冠心病的「元兇」之一，應該積極預防，那麼體檢出高血脂該怎麼辦呢？想要離醫院遠點，這3類食物要少吃

1、甜食

糖雖然是人體不可缺少的營養素，但不可以多吃，尤其是心腦血管疾病或老年人不宜多吃，我們平時食用的米面等食物含有大量的澱粉，而澱粉經過消化後，可以轉化為人體需要的葡萄糖，如果過量的攝入糖會在體內轉化為過剩的脂類，造成體脂過多和血脂升高，進步一引起動脈粥樣硬化，冠心病以及腦血栓等。

2、膽固醇過高的食物

人體內膽固醇的來源有兩種，一種是在肝臟內合成的膽固醇，一種是從食物中攝取的膽固醇，如果吃含膽固醇過高的食物，就會導致體內膽固醇超標，進而誘發高血脂。

3、植物性奶油

植物性奶油本身不含有飽和脂肪酸，但是為了追求口感，商家在製作過程中會加入氫分子來提高油脂的硬度與口感，這讓原本缺少飽和脂肪酸的奶油具有了反式脂肪，這種脂肪破壞了人體的脂質代謝機制，比較容易誘發心血管疾病。

大自然是造物主，創造了很多充滿活力的生命，各種各樣的食物更是令人眼花繚亂，垂涎欲滴，作為植物複合營養素的月見草油酸則被賦予了降脂的使命，它活性高，密度純，是不可多得的天然降脂食物。

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

民以食為天，現代人在「大飽口福」的同時，常常忽略了正確的飲食結構，錯誤的飲食原則，過多的攝取高熱量食物，已經營養素的缺乏，都是導致高血脂發生的誘因，所以平時一定要注意。

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