疑似患有抑鬱症的，常常不自覺說4句話，那麼鄭秀文如何戰勝它的

隨著人們經濟快速的發展，如今越來越多的人都會有一些心理上的疾病，這個時候如果不及時阻止這樣的事情發展，這個時候就會非常容易患上抑鬱症。抑鬱症是一種非常常見的疾病，這種疾病的發生和周圍環境以及本人的心理因素有著至關重要的作用。而且現在隨著人們生活節奏的加快，許多人都會有一些抑鬱的情況。但是抑鬱症的人通常會隱藏以及抑鬱的情況，往往在日常生活中很難發現，那麼對於有抑鬱症的人來說，常常會不自覺說什麼呢？

1.經常說感覺生活沒意思很可能是疑似患有抑鬱症。隨著人們生活節奏的加快，如今生活壓力也是越來越大。因此許多人長期處於高壓的環境中會造成人們心理發生一些變化。在日常生活中有一部分人經常會感嘆生活沒有意思，這部分人會無緣無故的嘆氣。出現這種情況，很可能是這部分人出現了抑鬱症前期的一些癥狀，這個時候作為自己還是身邊的人一定要及時發現這種情況，及時改變心理狀態。抑鬱症的發生是一個逐漸進展的過程，在剛開始的時候，往往不會有什麼嚴重的情況。只是會出現對於生活的興趣降低，這個時候，這部分人會經常不自覺的說出生活沒有意思，活著也沒有意思的這種話。

2.經常不自覺的說出自己想自殺的人很可能是疑似患有抑鬱症。抑鬱症的發生，一方面和遺傳因素有著非常密切的關係，另一方面和自己精神心理因素的變化有著非常密切的關係。這些許多因素作用於人，這個時候人們的心情會極度低下。許多患有抑鬱症的人，通常會掩蓋自己心情抑鬱的狀態。這部分人無論在生活中，還是在工作中往往會表現出我很好的狀態。但是當精神放鬆後，這部分人不自覺的說出自己感覺有自殺的想法。對於周圍的親人朋友，如果在看起來很好的狀態下，突然說出自己有自殺想法的人，作為家人盆友一定要格外關注這部分人。

3.經常不自覺說全是我的錯的人往往也疑似患有抑鬱症。患有抑鬱症的人往往心情總是非常低落，這部分人有非常大的自罪傾向。這部分人，通常會在無意識的情況下說出都是我的錯，都怪我這類的語言。這部分人也往往會認為，這個世界如果沒有自己的存在往往會更加好，以及周圍人也會過得更加幸福。因此這部分人，在生活中遇到一些事情往往會壞到自己身上，這個時候這部分人會認為這些事情都是因為自己的原因所以造成了現在的後果。因此這部分人在不自覺的狀態下，往往會說出都是我的錯，這件事都是我的責任，這件事要不是我也不會發展成這樣。

4.經常不自覺說出覺得自己一無是處的人也很可能是疑似患有抑鬱症。對於患有抑鬱症症的人來說，在日常生活中通常會表現得和正常人沒有什麼不同。但是在遇到一些生活應激事件的情況下，這部分人往往會表現出和正常人不一樣的思維，這部分人通常會覺得自己一無是處，身上沒有任何的優點。這部分人通常會有一些自卑的傾向，通常會認為自己沒有任何值得自己驕傲的地方。這部分人總會在不自覺的狀態下問別人是不是也會認為自己毫無用處，對於社會來說自己就是社會的負擔，對於父母來說也通常是一種累贅。這部分也通常會認為沒我任何人會喜歡自己，自己也不值得任何人喜歡。

那麼鄭秀文是如何戰勝自己的抑鬱呢？

鄭秀文通過放下工作以及完全放鬆身心的狀態來戰勝抑鬱。許多人都比較熟悉鄭秀文，在我們外人看來鄭秀文是一位非常優秀以及漂亮的藝人。但是當鄭秀文全身心投入到自己的工作中去，這個時候缺還是受到了別人的非議。這個時候鄭秀文心理完全崩潰，從而變得非常抑鬱。這個時候鄭秀文就決定遠離職場，遠離那些造成以及抑鬱的人和物。這個時候鄭秀文完全脫離工作，全身心的放鬆自己。她為了工作放棄了自己很多短暫的幸福，因此在她不工作的這段時間來做一些自己喜歡的事情，閱讀以及旅行來讓自己心情愉悅。她通過讀一些自己喜歡的小說，讓自己完全進入小說的世界中，從而忘記以及抑鬱的心情。

鄭秀文通過接受自己的不完美來戰勝抑鬱。我們通過鄭秀文的一些事迹可以看到鄭秀文是一位非常努力的藝人，她對於自己的工作可以說是追求盡善盡美的一個人。這樣過分追求完美的性格從而也是造成她發生抑鬱症的一個根源。每個人總會受到一部分人的喜歡，同時也會受到另一部分人的非議。當鄭秀文通過大量努力拍完一部作品後，受到了許多人的批評。對於這樣一個追求完美性格的人來說，是一種非常大打擊，這個時候鄭秀文心情達到了低谷，從而引發了鄭秀文抑鬱的發生。但是鄭秀文意識到了自己的這種病態的情況，這個時候她通過調整自己的心情，來接受自己的不完美，也從潛意識接受了以及的不完美。她通過非常強的毅力從而戰勝了以及抑鬱的狀態。

鄭秀文通過身邊親人的幫助來戰勝抑鬱症。對於抑鬱症的患者來說，周圍的親人往往也是非常痛苦的。這部分抑鬱的人，一旦抑鬱的情況出現，這部分人通常會將自己的內心封閉，會長時間不和外界交流。但是對於鄭秀文來說，她是非常幸運的。在她發生抑鬱症的這段時間，許志安一直陪在她的身邊，幫助她鼓勵她，來幫助她來戰勝抑鬱的侵蝕。因此對於身邊存在一些抑鬱症的人來說，作為這部分的親人朋友一定要接受他們的沉默，陪伴在他們身邊，鼓勵他們戰勝抑鬱。

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