如何讓自己的大腦更好用？

大腦有兩個區：長期記憶區和工作記憶區。工作記憶區，主要是意識和思考區，做的是「加工」工作。長期記憶區，主要是存儲區域，它存儲著大量事實性知識（事物真實情況的知識）和過程性知識（也就是與原有知識鏈接的部分，通俗來說就是怎麼辦的知識）。在遇到問題的時候，大腦會先調用長期記憶區來做決策，這樣的效率最高。但長此以往也會犯經驗主義錯誤，特別是你的記憶倉庫長期不更新的情況下。所以，雖然大腦不喜歡思考，但還是不能讓大腦太偷懶，還是要多進行思考。

人的大腦自從來到世間就通過五官感知外部世界：自然界和社會生活。可以從父母，老師，社交活動，書本，網路學習。學習的驅動力可以是出於本能的好奇心或興趣，也可以是自我本身或身邊的人施加的壓力。而養成主動自我的，有目的學習和訓練大腦的習慣會比被動的學習而獲得腦力的提升要更快，更有效。這就如有目的去閱讀一本書與慢無經心的去閱讀一本書是完全不同的。

保持良好的作息規律，努力去做一件事情讓自己的內心感到充實，休息的時候身心放鬆，勞逸結合；堅持鍛煉，強健體魄；健康飲食，工作繁忙的時候適量吃一些營養高的食物，規律飲食，到了飯點盡量吃飯；積極用腦，保持好奇心，開發自己的創造能力；曾國藩曾說：精神愈用而愈出，不可因身體素弱過於保惜；智慧愈苦而愈明，不可因境遇偶拂遮而摧沮。人的精神智慧並不是靠保養留存才能充沛靈活，越是勤奮的人精神狀態愈好，休息質量也越高。

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