雞蛋和它一起炒，還是頭一次，排出體內毒素，皮膚紅潤有光澤！

雞蛋和它一起炒，還是頭一次，排出體內毒素，皮膚紅潤有光澤！

雞蛋可說是家庭中最為常用的補益品之一，雞蛋的營養較豐富，大人兒童都喜歡吃！

雞蛋在日常飲食中必不可少，它所含有的鐵、鉀、鈉、磷等微量元素，可以保住皮膚保持紅潤的光澤。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚，美容，有助於延緩衰老。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。經常吃雞蛋，可以讓我們的膚質慢慢的變好，皮膚變白和光滑。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。在雞蛋中還含有大量的維生素c、維生素e和硒等抗氧化的成分，可以延緩人體細胞的衰老速度的。

蝦中含有的蛋白質和微量元素是相對來說比較豐富的，可以補充人體必需的營養物質。滋補身體緩解身體虛弱，對提高身體素質有很大的好處。經常吃蝦仁能提預防心梗和高血壓等多種疾病的發生，從而也就起到了保護心臟的重要功效。蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。吃蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強人體免疫力。含有的蝦青素是天然的抗氧化成分，它能清除人體內的自由基，也能減少人體內部氧化反應的發生。

健康吃法：雞蛋炒蝦仁

做法

1、蝦仁炒熟盛罩籬內；

2、雞蛋加調味（鹽、味精、胡椒粉）拂勻，加入切碎的韭黃、蝦仁拂勻，下油，倒下蝦仁蛋，炒熟上碟。

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