多吃這幾種高營養食物吧，它們是血管清理劑，清血管毒素，收藏了

隨著生活水平的提高，有時候也免不了這疾病的發生，而且心血管疾病長期佔據第一位，如今又呈高發態勢。這是由於生活中作息不規律，飲食不合理所造成。因此，平時我們要多吃點能清理血管細菌的食物，來清理血管內那些垃圾才好。

食物一：小白菜

小白菜蠻好的，可以常吃著點，多吃小白菜對身體也好，還含有大量粗纖維，進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

食物二：菜花

這菜花可以多吃著點，尤其是燒菜花挺好吃的，這菜花多吃對其身體蠻好的，還有就是它裡面的豐富的營養物質和抗氧化物質，或說多吃著點則可以清理血管內垃圾，軟化血管增加血管彈性的呢，可以更好的保護我們的血管的。

食物三：芥藍

以前不經常吃的，但是這種蔬菜到是可以多吃著點，因為這蔬菜也是一種高營養的蔬菜，還含有大量的營養物質呢，而這種物質則可以降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等作用的。

食物四：西蘭花

一般出去吃飯，到是會點這種蔬菜來吃，平日里可以多吃著點，這菜裡面含有較多的類黃酮，類黃酮除了可以防止感染外，還能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因此可以減少心臟病與中風的危險。

不管是哪一種好食物，都是蠻有營養的食物，多吃著點到是可以補充體內所需要的能量，這樣就可以提高我們體內的抵抗力，來抵抗那些細菌毒素了。

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