人生，盡量少留遺憾

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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人生很長，也很短。所有的事情都在這一刻發生，這一刻組成了生命的全部。有時一轉眼、一轉身，便是我們今生緣份的全部。

總以為還有很多的未來、很多數不盡的時日，所以把這一刻當作通向未來的過道，隨意怠慢、揮霍，實際上，今生，我們永遠擁有的只有當下這一刻。這一刻好，一生遺憾就少。

—— 海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 林華

前日接母親電話告知血壓驟然升高達210，忐忑緊張、焦慮不安的情緒從聲音里傳遞到我的身體。

聽到這個消息我的心收緊了一下，迅速告知的是我知道你的害怕，帶領你深呼吸處於平靜狀態，再接著安排後續的就診事情。

經與心血管專家問詢後，深知中風病人恢復後最擔心的也是血管爆裂的問題……這兩年常有發生血壓飆高的狀態發生，我深知這不是好事情……生命的脆弱、生命的短暫、生命的無常令人敬畏！我們無法把控生命的長短，而我們可以做的是讓活著的生命每一天可以過的平靜、愉悅與美好！

這次應朋友之約回杭見面，原計劃打算處理完事情直接回上海帶娃，感受當下最重要的事情、感受生命的無法等待，另時決定改變行程，趕回台州老家看望雙親……

未來無論發生什麼，人生盡量少留遺憾。

我深知娃需要陪伴，而蹣跚、蒼老的容顏也非常渴望陪伴的溫暖與關懷。

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