最補「陽氣」的4種行為，平時堅持做，或男人味十足，身體更健康

最補「陽氣」的4種行為，平時堅持做，或男人味十足，身體更健康！ 1.保證充足睡眠，男性想要有效地補足體內陽氣的話，那麼在日常的生活中一定要保證充足的睡眠。如果能夠在生活中有一個好的睡眠習慣，也能幫助我們把體內的陽氣慢慢的補回來。

2.食補，男性在日常生活中，也可以經常吃一點對腎臟有好處的食物，能夠提高腎臟的功能，這樣也是能夠提高身體內的陽氣的，腎臟可能也會越來越強大。

3.堅持運動，快節奏的生活讓很多人沒有運動的時間，但是運動可以幫助我們提高新陳代謝，加速血液循環，促進身體排毒，凈化器官，當然也可以促進雄性激素的分泌，展現男性的陽剛之美。

4.睡前泡腳，會養生的男性，在冬天，感覺到陽氣不足，會在睡前多泡腳，經常泡腳是很有必要的事情，在泡腳過程中，能夠不斷地刺激腳部的穴位，對於避免寒氣凝結是很有必要的，不斷的疏通經絡，提高身體的陽氣。

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