壽命長的男人，這3處會「比較大」，佔一個，也要恭喜你很強壯！

人們常說，男人的壽命，要比女人短很多。事實上，男人多數受各方面壓力、生活飲食習慣所致，確實活得不如女人久。相關數據指出：男人的壽命，大概要比女人短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。但是，壽命長的男人，也不是無跡可尋的。

心胸大，常言道，心態決定一切。《黃帝內經》中言："百病因氣生"。心胸大的人，很少生氣，時刻保持樂觀的心態，也是長壽的基石。一旦，心胸狹小，容易出現抑鬱、悲觀等不良情緒，不利於身體健康。

肺活量大肺活量大的人很佔優勢，因為隨著年齡的增長，人體機能下降，心肺功能也開始下降，醫學上已經將肺活量列為衰老檢測的項目之一，因此，我們平時可以多跑步，鍛煉一下肺活量。

手勁大國外的研究人員發現，如果人的手勁很大，說明他的骨骼密度不錯，同時身體內的內臟運行也很健康。在我國不少長壽老人握手的時候，手上都很有勁。

長壽不是一朝一夕就能夠形成的，最重要的就是一定要堅持好的生活習慣。

飲食清淡

男性一般的工作負擔比較重，飲酒更是常事。除了戒煙戒酒，平時飲食要盡量少鹽、少油、不辛辣，多吃綠色的、營養價值高的蔬菜。多吃瓜果蔬菜，保持清淡的飲食，可以減輕腸胃的負擔，促進消化，使壽命延長。

作息規律

人體工作有著自己的生物鐘，而你不規律的作息會打亂它，使它的工作亂了套。進而引發內分泌、代謝功能的紊亂，還會降低人體的免疫力。所以說，要想長壽，保持作息規律是很重要的，盡量別熬夜，身體會感謝你的！

保持愉悅的心情

現實生活中，我們也會發現，當心情很好時，人們的臉上會不經意的會洋溢著陽光笑容，看起來也很有活力，並且做事效率也比較高。保持愉悅的心情有利於體內的血液循環，有增強免疫力的作用。

養成健身運動的習慣，經常進行適量的健身可以增強身體抵抗力，促進血液循環，身體素質也是非常好的，所以健身對身體是非常好的，有利於身體健康。所以要養成經常健身的習慣。

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