當前位置:
首頁 > 飲食 > 六月要多食此菜,每天炒一盤,補鈣質,失眠好了,腸道更通暢

六月要多食此菜,每天炒一盤,補鈣質,失眠好了,腸道更通暢

今天推薦我們餐桌之上的必備美食,六月份的天氣逐漸炎熱起來,很容易導致厭食的癥狀,如果吃了這道美味,胃口不好都不行,它就是萵筍炒肉絲,肉質鮮嫩,是餐桌上的常客,具有清腸排毒,穩定血壓的作用,你們吃沒有吃過萵筍炒肉絲嗎?接下來為網友介紹此菜的正確做法和功效吧。

【萵筍炒肉絲的正確做法】

準備食材:萵筍兩個,豬肉350克,小米椒少許,食鹽少許,植物油若干,料酒和澱粉少許等等。

第一步:先將萵筍去掉外皮,用工具切成細絲,萵筍倒入清水泡發一下,最好加入一些食鹽,這樣萵筍更加脆嫩美味。

第二步:豬肉過清水瀝干,切細絲以後備用,放在一個容器之中,加入一些澱粉和食鹽腌制20分鐘,豬肉抓一下腌制一會兒,

第三步:鍋中加入少許的油,加入一些大蒜爆香,倒入之前準備好的肉絲,等待變色成型,肉絲炒好以後,倒入萵筍絲大火煸炒。

第四步:加入少許的食鹽和香油,一起均勻的攪拌,這樣一道鮮嫩爽口,美味下飯的菜肴做好了,全家人都喜歡吃,特別適合你們夏季來食用哦。

【萵筍炒肉絲的好處】

萵筍是一種綠色的蔬菜,以鮮嫩脆口聞名,富含很豐富的礦物質和氨基酸成分,搭配肉絲炒食,味道超級棒,美味又下飯,還可以增強身體的機能,而且鈣質含量很高,每天炒一盤,增長個頭,孩子們可要多食此菜。

其次,萵筍搭配豬肉,不僅僅胃口極佳,萵筍富含不可以分解的物質,有助於清理你們的腸道,促進腸道的蠕動,便秘好了,腸道更加通暢,而且還起到鎮定安神,失眠好了,降低體重的作用,早食早受益。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 小良養生記 的精彩文章:

青椒和此物一起炒,美味又下飯,血管通暢,淡化色斑,待客有面子
晚上吃此菜等於「天然瀉藥」,百吃不膩,排出毒素,肚子越吃越瘦

TAG:小良養生記 |