女人若在這個歲數絕經，恭喜，你是幸運的

公司財務李姐，馬上50歲了，雖說跟李姐年齡相差較大，但之間的相處並沒有代溝，反而相處的很好，關係挺不錯的。前兩天吃飯時，李姐偶然說起了自己絕經的事情，還詢問我不到50歲就絕經了，身體有沒有什麼問題，對於這些我也不太懂，只好建議李姐去醫院檢查。

女性到了一定的年齡，都會經歷絕經這件事情，雖說絕經意味著女性衰老，但也是不得不面對的一件事。但由於每一位女性絕經的年齡不同，有的剛過40歲就絕經了，而有的卻過了55歲都沒有絕經，所以很多女人都想知道到底在什麼歲數絕經最好，女性絕經的最佳年齡是多少呢？若你在這個歲數絕經，恭喜，那你很幸運了。

絕經意味著衰老，提前絕經對身體不好，這是大家都知道的，那為什麼絕經越晚也不好呢？因為超過年歲還沒有絕經，意味著你的子宮內膜脫落次數多，且體內的激素水平也會偏高，這也使得你患上子宮內膜癌和乳腺癌的幾率增加，所以並非越晚絕經越好。而女性最佳的絕經年齡還是50歲左右，若你在50歲左右絕經，恭喜，你子宮保養的不錯，而且身體也健康。

月經與子宮及卵巢息息相關，若想達到正常的絕經期，還需做好這3點，早知早受益。

第一點：養成正常的生物鐘

不得不說，長時間的熬夜會導致女性絕經期提前。現如今，熬夜已經是每個人的家常便飯，甚至有的人還過著黑夜顛倒的生活，最直接的影響就是會影響體內的激素，進而傷害子宮和卵巢，又怎麼可能不提前絕經呢？

第二點：保持運動

運動是保持年輕的不二法門，生命在於運動，運動對於護養卵巢和子宮也有不錯的作用。在平時的生活中多做運動，最好每天能運動1個小時以上，但也要注意，運動不可太過劇烈，以免傷害子宮健康。

第三點：保持好的飲食習慣

不好的飲食習慣會導致絕經期提前，若是在平時生活中忌煙酒，多吃魚蝦，多喝牛奶，是可以幫助延緩卵巢的衰老的。另外多吃黑豆，黑豆有助於補充雌激素。

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