多次提醒：肝不好的人，2類食物要盡量少吃，咬牙忍一忍

肝臟是人體非常重要的部位，但是也是非常脆弱的部位，有很多人因為不好的飲食習慣或者是生活方式，導致自己得了肝病。最近幾年，得肝病的人數越來越多，除了要配合醫生的治療，堅持吃治療肝病的藥物，並且還要定期去體檢，掌握肝病的發展情況之外，肝病患者還需要在飲食和生活起居方式上特別留意，因為肝病患者無論是飲食方面還是生活起居方面都存在很多禁忌，如果不注意的話，對於病情的恢復是很不利的。那麼，肝病患者都有哪些需要注意的事項呢？

一、不能飲食過量，特別是肉類和糖類

這是從中醫的角度得出的結論，因為中醫認為有肝病的病人非常容易得脾胃病，比如胃炎、十二指腸潰瘍等，這是中醫上所謂的知肝傳脾的說法，簡單一點的說法就是肝病很容易會傳導到脾胃中，導致脾胃患病。

肝病患者不能飲食過量的原因是因為飲食過量隨之而來的就是消化不良，這種情況下不僅會加重脾胃等消化器官的負擔，而且也給脾胃等器官帶來患病的風險，給肝病患者更進一步的壓力。

在飲食方面，除了要注意不能飲食過量之外，尤其要注意不能吃太多這2類食物，分別是肉類和糖類，因為過量的脂肪和糖分會加重肝臟的負擔，對於肝病患者來說可不是一件好事。

除了在飲食方面要注意之外，肝病患者在生活起居方面還有很多需要特別注意的。

二、肝病患者要遠離煙酒

有很多肝病患者在確診出肝病之前都有抽煙喝酒的習慣，而眾所周知，香煙和酒都是非常傷害肝臟的，一般來說，有抽煙和喝酒習慣的人患上肝病的概率也會升高很多，而一旦得了肝病，那麼該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。

戒煙，並不只是對於肝病患者來說的，連同身邊的親人朋友也要戒煙，因為肝病患者經常跟他們待在一起，如果他們抽煙，肝病患者也相當於在抽煙，抽二手煙的危害同樣不小。為了照顧肝病患者的身體，一定要讓身邊的親人朋友一起跟著患者戒煙。

此外酒也要戒掉，無論是因為工作應酬還是社交需要，肝病患者還是要考慮自己的身體，酒精會加重肝病程度，因此要遠離。

肝病患者除了要注意這些之後，還有一點是非常重要的，那就是充足的休息和適量的運動。

三、多休息、多運動

對於很多肝病患者來說，不用住院會讓他們得不到充足的休息。這是因為很多親戚朋友得知病情，出於感情或者是社交，幾乎天天都有前來探望的客人，但是對於肝病患者來說，充足的休息才是對病情恢復有利的，因此，在中午時最好能夠婉拒探視，睡個午覺，晚上則不宜熬夜，應該早點上床休息。除此之外，還要抽空進行運動，舒緩身心還能加強新陳代謝，對於肝病的恢復也有幫助，每天散散步或者跑跑步都是不錯的選擇。

參考文獻：

張君 李紅兵 張司蕾,《肝病患者的飲食護理》,中國實用醫藥,China Practical Medicine,2015年31期.

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