十人九胃，胃有「2怕」，養好胃，記住3句話，輕鬆遠離胃病困擾

胃病是生活中最常見的一種疾病，腹痛、腹脹、反酸、噯氣（打嗝）、燒心等多種癥狀，無疑是給人們的生活造成很多影響。

胃是一個非常嬌嫩的器官，很容易因為一些小事，就會出現問題，生活中，胃有「2怕」：

第一件事，怕熱

人的消化道黏膜最高可承受的溫度僅有50-60℃，一旦超過這個溫度，就會有「燙傷」黏膜的情況，從而損傷胃壁細胞，在胃部不斷自我修復、持續燙傷的情況下，就會出現增生，胃胃部病變埋下根基。所以在平時生活中，提醒大家吃的食物一定不要過燙；

第二，怕生冷

吃生食、涼食，引其味道鮮美，受到不少人的喜愛，但是這些食物並非健康，吃多了很容易導致胃部感染細菌，尤其是幽門螺桿菌，是導致胃病的一大主要因素。此外，生冷的食物也不利於胃部的消化，增加胃部負擔。

想要養護胃部，要記好的三句話

第一句，營養均衡

保證早餐的營養均衡，早餐對於身體健康來說很重要，而且在吃早餐的時候，還要保持營養均衡，適當的攝入蛋白質和碳水化合物；

第二句，多喝溫水

35℃～40℃的溫水，是養胃的最佳選擇。

早起後，喝一杯這樣的溫水，可以喚醒脾胃，更可以幫腸胃道「減負」。而且，早起後喝點溫開水，還有助於吸收早餐中的營養。

因此，養胃，一定要注意，喝溫水，不要太燙，也不要太涼。

第三句，養胃不能只靠「吃」

這裡的「吃」指的是養胃的食材，老胃病七分養三分治，大多數的老胃病都需要長時間的飲食調理才能恢復，若想要老胃病恢復的快一些，可以用膏滋調理來改善胃部環境，提升胃能力。現在最受信賴的九/如謂安/膏就是不錯的選擇，純中草藥經傳統八大公藝提煉而出，抑制幽門菌，修復潰瘍，反饋率高達9城。

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