「以為能減肥，實際卻熱量超高」的零食，有你戒不掉的嗎？

美食的誘惑實在太大，很多吃貨都抵抗不了，所以為了不長胖，我們有時會選擇一些低熱量的食物。可是，也有很多零食並不是大家想像中的熱量那麼低！例如下面這些我們「以為能減肥，實際卻熱量超高」是零食，快看看有你戒不掉的嗎？

- 榴槤 -

榴槤一直被吃貨們稱為「水果皇后」，有很多吃貨甚至認為可以把榴槤當主食吃，覺得這樣能夠促進自己減肥的進程，但是讓人萬萬沒有想到的是，雖然榴槤的熱量比米飯低那麼一點，可是它裡面富含很多的脂肪，把榴槤當做主食，絕對不是一個明智的好選擇！

- 涼皮 -

如今夏天氣溫比較高，很多吃貨喜歡吃清涼可口的涼皮，以為它是好吃又可以減肥的，其實這句大錯特錯了！涼皮本來就是碳水化合物豐富的食物，而且商家為了涼皮能夠美味，在放入涼皮的調味料中還有很多的油脂，比如辣油和馬油等等，這些都會導致它的熱量特別高~

- 牛肉乾 -

很多小夥伴都喜歡吃牛肉乾，尤其是作為人氣爆棚的辦公室小零食，特別受上班族的喜愛。但是，你可能不知道，一片小小的牛肉乾熱量就特別高，下午吃一片香辣帶勁的牛肉乾，就相當於吃了一碗米飯，想減肥的吃貨們還是少碰它吧！

- 堅果 -

吃貨們應該都相信，堅果具有很高的營養價值，只是從營養成分來說堅果確實能幫助減肥，它裡面含有不飽和脂肪酸可以抑制脂肪的產生。可是，很多人吃堅果卻會一吃就沒法停下來，堅果裡面的油脂含量也是比較高的，吃太多的話也會長胖啊！

- 酸奶 -

酸奶在大家的印象中，通常是一種有助於消化、對腸胃系統比較好的食物。但是，在現實生活中，我們買到手裡的酸奶，很多都會被商家添加了各種添加劑，而這些添加劑富含的熱量是十分高的，這就使得酸奶的減肥效果被完全掩蓋了。

減肥需謹慎，哪些食物是真正的熱量低，吃貨們以後還是要弄清楚的，防止自己掉進「坑」里都還不知道！除了上面這些「以為能減肥，實際卻熱量超高」的零食，小可愛們還有哪些戒不掉的食物？

快來評論里分享一下你的經驗，和其他吃貨一起討論，也免得自己在減肥過程中走太多彎路！

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