孕期脫髮掉發怎麼辦？做好這些事情，不僅護髮，還有助於胎兒發育

孕期脫髮掉發怎麼辦？做好這些事情，不僅護髮，還有助於胎兒發育

有人說孕期脫髮掉發，可能是因為胎兒的性別，其實這是沒有科學依據的。孕媽懷孕後，出現脫髮掉發的情況，是由於多種原因導致的，除了一些不可逆轉的因素外，還有很多時候，可能是孕媽自己的錯，一起來看看吧！

孕期出現脫髮掉發的情況，一般來說是由於孕媽體內激素髮生變化，從而加快了孕媽身體的代謝功能，由此讓孕媽出現了脫髮掉發的情況。其實，這也是孕期的正常現象，孕媽不必太過擔心，隨著妊娠期的結束，孕媽這種的情況會慢慢恢復的，頭髮也會慢慢變好的。但是在此期間，孕媽還是需要做一些頭髮的護理工作。

沒有做好護理工作

孕媽洗頭髮的時候，太過用力洗頭皮，洗完頭後，使用電吹風，等等都可能損傷發質。

可以使用一些滋養頭髮的護膚品，每天做一下頭部按摩，在洗頭髮前，先梳理一下頭髮，在洗頭的時候，也可以使用一些滋養頭髮的洗髮水。洗完頭後，最好不要使用吹風機，不僅容易損傷發質，還可能對胎兒產生輻射。可以使用吸水性好的毛巾。

壓力過大

孕期，孕媽要注意調節自身的壓力和情緒，不然情緒異常，或者壓力過大，都可能給自己和胎兒造成不利影響。讓自己的頭皮血液供應不足，導致脫髮掉發嚴重。

因此，孕期，孕媽為了自己和胎兒的健康，一定要努力調整好自己的心態，以及擁有好的睡眠，這樣才能夠減緩脫髮掉發，讓胎兒發育的更好。

孕期挑食偏食，或者暴飲暴食

在懷孕期間，孕媽一定要避免挑食偏食，這樣不僅會讓自己營養不良，還會讓胎兒也跟著出現營養不良的情況。這是不利於胎兒發育的，也會讓自己出現脫髮掉發的情況。

此外，孕媽在孕期，雖然需要補充營養，但是卻不能暴飲暴食，吃太多油膩大補的東西，不然也可能讓自己和胎兒體重超標，不利於胎兒健康發育，還可能導致孕媽體內油脂過多，而出現脂溢性脫髮的情況。

孕期飲食，正常飲食即可，注意保持營養全面均衡即可。在平日里，可以多吃蔬菜水果，對頭髮和胎兒都是有好處的。

如果你在孕期也脫髮掉發，趕緊檢查下，自己是否也犯了以上幾種錯誤呢？

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