夏天來了，怎麼才能讓寶寶睡踏實？有些方面要注意，睡的香身體好

文｜好孕姐

朋友家的寶貝快1歲了，和她聊天的時候，她說前幾天，天氣很熱，寶寶晚上總是睡得不踏實，還時不時得鬧人，一個晚上她要哄好幾次，休息不好，白天上班的時候也沒精神。後來給寶寶洗澡的時候才發現，背上都是痱子，這才知道，前兩天寶寶睡覺總是翻來覆去的原因。夏天來了，怎麼才能讓寶寶睡踏實？有些方面要注意，睡的香身體好。

保護好肚子不受涼

前兩天和小區一位寶媽聊天的時候，她就說因為晚上睡覺開空調，寶寶肚子沒蓋好，拉了好幾天稀便便，總是嚷著肚子疼，飯也吃不好。寶寶本來睡覺就愛踢被子，所以在夏天睡覺的時候，就要特別注意保護好小肚子。媽媽可以給寶寶穿上睡袋睡覺，也可以給寶寶帶上肚兜，還有一些專門保護肚肚的嬰兒裹肚，都可以助媽媽們一臂之力。

28度適合寶寶

朋友說寶寶起了痱子，我問她為什麼這麼熱還不開空調，她說怕凍到寶寶。其實，夏天氣溫高的時候，是需要及時給寶寶開空調降溫的，只要溫度合適，照顧得當，並不會使寶寶受涼。相反，寶寶因為自身新陳代謝較快，本來體溫就會偏高，如果再不開空調，就容易睡得不踏實，還容易起痱子，讓寶寶感覺更不舒服。

即使是剛出生的新生兒，也是可以開空調的。但是在開空調的時候，要注意保持室溫，控制在28攝氏度左右，注意觀察寶寶反應，如果還是覺得熱，溫度可以再低一度。此外，晚上睡覺，空調最好不要整夜開，可以使用定時功能，在凌晨的時候，自動關閉。

不要使用竹涼席

在夏季的時候，很多家庭會在床上鋪上竹涼席來降溫。對於寶寶和父母一起睡得家庭來說，最好不要使用竹涼席。一方面，因為竹涼席比較寒涼，寶寶不宜長時間接觸，身體會受涼，容易拉肚子，另一方面，竹涼席上，有些會有尖刺，容易扎傷寶寶嬌嫩的皮膚，還有就是清潔不徹底，容易滋生細菌，對寶寶身體也不好。但是如果確實要使用的話，使用之前，要注意徹底清洗和暴晒，還要在寶寶的身下鋪上小毯子，不要直接接觸。家長也可以給寶寶選擇苧麻涼席，相對溫和，也可以提高寶寶睡眠的舒適感。

寶寶處在快速生長時期，特別是睡覺的時候，能分泌更多的生長激素，睡得好才能長得更好，夏季的時候，要想讓寶寶睡踏實，上面的建議媽媽們不要忽略。

你是怎麼保護寶寶肚子不受涼的呢？

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