身體出現這3個「異常」，十有八九是血脂高了，三件事助你遠離

現代人生活條件越來越好了，飲食變得越來越豐富，同時，這樣的優厚生活條件，也給身體健康帶來很大的危害，加上生活中，很多人養成了眾多不良的生活習慣，使得越來越多的人，身體都處於亞健康的狀態，特別是人到了中年以後，一些「富貴病」也會悄悄的找上門，高血脂就是現代人較為普遍的慢性心腦血管疾病，一旦血脂升高，就會大大增加患上腦梗塞、血栓等心腦血管疾病的發生幾率，嚴重的威脅人的身體健康和生命安全。

身體出現這3個「異常」，十有八九是血脂高了，三件事助你遠離

3個「異常」，是血脂高了

異常一：腿易抽筋、麻木

糖尿病與人的血液、血管健康有關，而人的腿腳處於身體的末梢部位，當人的血脂升高，血液循環自然也就會受到影響，特別是對於下肢血管來說，容易產生嚴重的堵塞現象，由於不能受到血液的及時供給，人的腿會出現經常抽筋、易麻木的現象，特別是對於中年以後的人來說，若突然出現經常性的這種癥狀，最好及時檢查一下血脂，警惕血脂升高。

異常二：耳垂有褶皺

一般來說，人的耳垂是比較光滑的，但是，隨著年齡的增長，血液循環變差，若人體內的血脂升高，血液循環變差，則容易出現耳垂周邊的皮膚出現皺紋的現象，開始變得不光滑，這可能與你體內的血脂有關，血液黏稠，營養就不能及時的供給，所以，一旦出現這樣的情況，建議你最好及時就醫檢查一下血脂，警惕心腦血管疾病的發生。

異常三：手掌偏紅

人正常的手掌應該是紅潤的，但這種紅潤的均勻的、自然的，白里透著粉紅色，且富有彈性，潤澤度高，但是，如果你的手掌出現明顯發紅現象，可能就是你的血液循環不好，血液的黏稠度高，傳輸到手部的血液很難迴流到心臟中，這時，就要慮可能是你的血脂高了，一定要及時處理，避免心腦血管疾病的發生。

做好3件事，助你遠離高血脂

1、注意調整飲食

人的血脂高了，多數與你的飲食結構不合理有關，現代人生活條件越來越好，可以說想吃什麼有什麼，而吃的太好，容易造成體內脂肪的囤積，從而引發高血脂、脂肪肝、肥胖等情況的發生，因此，想要血脂平穩，身體健康，在飲食上要盡量以清淡為主，做到少油少鹽，適當吃一些粗糧，多吃蔬菜水果，多飲水，只有堅持健康飲食，血脂才會慢慢降下來。

2、積極運動，不要久坐

現代人工作和生活的壓力大，特別是在工作中，常會存在久坐的現象，平時幾乎沒有運動的時間，而經常久坐，自然就會影響到人的血液循環、新陳代謝，更容易造成血液的黏稠，造成血管堵塞，使人的血脂升高，因此，想要遠離高血脂，積極的運動是非常有必要發。

3、少飲酒

經常飲酒是現代人的普遍現象，特別是大多數的男人會有飲酒的習慣，而經常、大量的喝酒代謝出的乙醛成分，會抑制血管垃圾的正常代謝，從而造成血管的堵塞，同時，研究表明：長期酗酒的人，血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均會明顯高於不飲酒者。所以，想要血脂平穩，最好是把你的酒戒掉吧。

祝您身體健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！