28歲女子，經常放屁，查出腸癌，不近煙酒，卻把一種食物當飯吃

腸癌，是這些年越來越常見的一種惡性腫瘤，相關數據統計統計，每年大約有20萬人因腸癌離世，這其中很多人一發現就是晚期，只能在病床上等死。

28歲的小琪，正是一個在病床上苦苦煎熬的腸癌晚期患者。小琪做夢也想不到，這麼嚴重的病會降臨到自己身上。

其實早在一兩年前，小琪就經常腹瀉腹痛了，但小琪從來沒當回事，當時的小琪心裡只有一件事：升職加薪。

小琪是農村出來的姑娘，家裡條件不好，為了供小琪上大學，哥哥一直沒有娶媳婦，小琪畢業後工作特別努力，一心想通過自己的努力，改變家裡的窮困。

最近小琪的腹痛腹瀉更加頻繁了，而且還老放屁，這讓小琪很尷尬，不得已去了醫院檢查，沒想到竟然查出了腸癌晚期，由於癌細胞已經開始轉移，已經無法手術治療。

小琪和家人都不能接受這樣的結果，尤其是小琪的哥哥，哥哥說妹妹很懂事，平時是不近煙酒、沒有不良嗜好的，怎麼就得癌了呢？

醫生解釋說，腸癌的發生往往和飲食有關，而通過了解發現，小琪平時常把一種食物當飯吃，那就是速食麵。

小琪平時忙於工作，常沒有時間做飯，又不想浪費錢在外面吃，小琪就批發了整箱的速食麵在家裡，小琪一個月大半時間都是吃速食麵度過的。

速食麵攝入的太多，易增加腸癌風險！速食麵，多用精製麵粉製成，本身缺少纖維素，在加工過程中，還會丟失纖維素及礦物質，這類食物食用過多，人體會缺乏很多的營養，免疫力降低；

另外，吃得"過精"，易患慢性便秘，導致糞便在大腸中滯留時間過長，進而誘發腸癌。

且速食麵為了口感和延長保質期等等，還會加入很多的添加劑，長此以往，會增加身體出現癌症的可能性。

身體出現3個改變，可能是腸癌發生了，抓緊就醫！

1、大便性狀改變

腸癌發生於腸道，而大便也形成於腸道，所以當腸癌發生時，首先受到影響的就是大便的性狀。

如果大便變細、有凹槽、血跡、伴有粘液狀等表現，很可能是腸癌發生了。其中便血是腸癌的典型癥狀。

2、排便習慣改變

正常來講，一個人一天會排便1-2次，如果突然排便次數增加，經常腹瀉，這就要小心是否出現了癌變。

另外還有一種情況，腸癌引起腸道紊亂，還會引發便秘、腹瀉交替出現的奇怪現象。

3、體重無故改變

沒有刻意減肥，吃喝正常，卻突然消瘦了，體重無故改變多是危險信號，尤其是一個月內消瘦10斤以上的，要格外注意。

腫瘤細胞在增殖的時候會消耗掉身體內的能量，而且出現在腸道內的腫瘤也會影響到營養物質的吸收消化，長時間下去就會出現體重無故持續下降。

養成5個習慣，幫你預防腸癌，每一個都不難做到！

一、少吃一點肉

腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入等。肥胖者更易中招。

想要預防腸癌，要盡量少吃一點肉，尤其是紅肉，也就是烹飪前肉色發紅的，如豬肉、牛肉、羊肉等，每周吃紅肉不超過1斤為宜。

二、多吃一點菜

蔬菜，特別是十字花科蔬菜對腸胃有益處，可養護腸道，降低患腸癌的風險。

芳香烴受體（AHR）是維持腸道屏障功能的關鍵因素之一。這種受體有助於管理腸道對環境污染物的反應，並在腸道暴露於毒素時引發反應。

十字花科蔬菜，包括西蘭花、捲心菜等，其中含有吲哚硫代葡萄糖苷。在胃中，這些被分解成化合物，包括吲哚並咔唑（ICZ）。ICZ結合併激活腸黏膜上的AHR，有助於加強免疫系統和維持腸道菌群平衡。

三、補足好水分

平日里多喝水，喝茶水，有助於潤滑腸道，增加有害物質排出，對預防腸道病很有益處。

黃花苗和毛菊苣都是富含膳食纖維的葯食兩用植物，可以將兩者搭配成黃花苗毛菊苣茶，每天泡水喝，對預防腸癌是很有幫助的。

黃花苗，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。同時，黃花苗被認為是一種"天然抗生素"，具有很好的抗菌消炎作用，可幫助消除腸道炎症，維護腸道健康。

毛菊苣富含菊粉，這是一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

毛菊苣中還含有低聚果糖，具有維持腸道微生態平衡，增強宿主免疫力，合成B族維生素，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

四、運動不可少

俗話說：生命在於運動，適當的運動可以加速血液循環，提高人體免疫力，還可以促進腸道蠕動，加速有毒物質的排出。

生活中，就像太極拳、步行、慢跑、騎自行車等有氧運動，都可以幫助我們改善腸道功能。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

走路，隨時隨地，都可進行。

五、定時排大便

日常生活中，如果你能夠每天定時排便，那麼對於我們的腸胃還是很好的。

這主要是由於我們在進行排泄的時候，可以幫助我們的腸胃蠕動能力增強，繼而對於我們攝入的食物更利於消化，加強身體對於營養物質的吸收和利用；

同時，在一定程度上還能夠有效降低毒素物質和廢物給腸胃帶來的負擔，有助於保養腸道的健康。

切記：上廁所別玩手機，專心便便！

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