便秘就胖起來，「柔一柔」肚子這個位置，通便體重輕一輕

說說我的便秘歷史：

從小愛挑食的我，天天吃得比較雜也比較細，長大後胃消化明顯不如別人。加上飲食也不按時，導致腸胃功能開始下降，常年出現便秘，小肚子都是突起的。

有了便秘讓我的身材都胖起來了，夏天穿個裙子，都是看得見肚子的，看上去一點都不漂亮。人家這麼年輕貌美，怎麼可以輸在便秘這種小毛病身上。

我開始通過各種辦法解決這個便秘難題

首先我嘗試了那個番瀉葉，真的是一瀉到底，吃了它之後拉了好幾次，真的是太痛苦了，和便秘沒差多少。

發現這個真的不好，嘗試了第二種方法，開塞露。

這個東西有點難用，要非常的小心，因為不小心會弄傷肛門，所以我用起來非常的注意，小心意意的往肛門上擠進去，然後感覺菊花一涼，後面就排便成功了。

但是這個辦法我不敢再用第二次，刺激太大了，同時我也有恐懼症了。

研究中醫是我平時的愛好

和大家分享一些中醫通便方法，我一直在用，效果好不好用過都知道

按穴位通便

1、天樞穴

位置（看圖片）

做法，天天按揉2分鐘

作用：緩解便秘，疏通腸胃

2、中脘穴

位置（看圖）

做法：按住穴位，順時間旋轉

作用：促進胃消化，同時加快腸道蠕動

中醫的一些食療方法也是挺不錯的，我嘗試之後，通便效果非常的棒，還不會拉肚子，可以說是無副作用

準備材料：火麻油一勺，蜂蜜一勺，溫水一杯

吃法：將3者結合為一體，然後喝下即可

任務：火麻油是一種植物油，是可直接食用的，它具有潤腸通便的作用，含有親水因子，可以減少腸胃水分被大便吸引，預防大便乾結。蜂蜜常用的保健食品，日常吃一些不但潤腸還可以養顏護膚，效果都是挺不錯的。

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