口苦發臭，易生濕熱，去濕熱，這一招你學會了嗎！

脾胃失調，最容易造成濕水困健。就會造成濕氣較重的體質，瘦的人容易濕熱，肥的人容易痰濕。

濕熱的來源你知道多少：

第一環境

南方地區氣候是比較悶熱的，最容易造成人體吸收過多熱量，同時加上陰雨較多，就會造成濕 熱一起。特別現在是夏天，中午經常會下一點雨，然後又是大太陽的，這種情況下濕熱最容易被人吸收。

第二飲食

有一種說法，夏天進清淡，安心過夏天。這是因為夏天氣候問題，在飲食上千萬不要過多吃油炸、油膩、粗爆飲食，會導致腸胃積熱。

第三身體

這是被很多人忽略的一個，本身陽氣不足脾胃虧損，就會造成濕氣纏身，加上腸胃積熱想不濕熱都難。

一般濕熱的人都會有這些癥狀

容易長暗瘡、口長瘡、皮膚長濕疹、口苦有味、口臭難聞、舌苔黃厚，這些都是濕熱患者常備的癥狀。

對於濕熱的清除要注意幾點

一定要注意健脾、清熱、排毒

所以藥物不可食用，中醫食療是一個不錯的選擇，過寒不行、過熱又不行，所以中醫的解決辦法是最佳選擇。

中醫傳統食療：馬齒莧薏仁茶

準備好材料：馬齒莧、薏仁、槐米、赤小豆、淡竹葉、芡實

做法：各取5克材料，然後將他們搗碎放到鍋中煮上20分鐘，然後飲用茶湯即可。

作用：馬齒莧/淡竹葉都是清熱排毒利尿；薏仁/槐米去濕氣；赤小豆/芡實健脾胃，6種材料結合剛好形成了健脾胃去濕熱，非常適合夏天濕熱患者飲用，解決身體的各問題。

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