為什麼醫生都建議在夏天治療頸肩腰腿疼痛等骨病問題？

眾所周知，骨病患者的癥狀和天氣有很大的關係。

夏天天氣炎熱，血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展、神經復甦變活躍，頸項酸脹、僵硬、疼痛等癥狀往往會緩解甚至消失，很多患者會相應的覺得癥狀減輕消失，卻往往就此忽視了保健與治療。等到天氣轉涼時，往往會複發，甚至病情比之前的還嚴重。

中醫認為，夏季正是治療頸肩腰腿痛、骨關節病的最佳時機。高溫讓血液循環加快，有利於帶走局部「垃圾」，消除水腫和炎症。關節、韌帶、肌肉變舒展，有利於椎間盤髓核的回納以及關節軟骨損傷的修復；神經復甦變活躍，有利於疼痛、麻木的消除。這些因素都能使治療取得事半功倍的效果。

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《黃帝內經》——冬病要夏治

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，其臨床應用已有3000多年的歷史，最早可以追溯到《黃帝內經》。

中醫認為：

冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也是人體陽氣旺盛之時，這時利用夏季陽旺陽升的特點，故人體陽氣在夏季有隨之愈升愈旺的趨勢，體內凝寒之氣易解的狀態，運用補虛助陽或溫里散寒的藥物，天人合一，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。

到了夏季，即使是烈日炎炎、酷熱難耐，好多風濕骨病患者也喜歡，原因何在呢？

骨病冬病夏治的原因

因為，一到這個季節，風濕骨病患者那些腰酸背痛、頸肩關節疼的癥狀就會減輕，有的患者甚至一點癥狀也沒有了，不治而愈似的。

於是，不少風濕骨病患者們就開始「放肆」起來了，在飲食、吃藥、防寒保暖等方面一點兒也不再注意了。其實，這是錯誤的想法，反而會使病症加重。

眾所周知，風濕骨病屬於寒症，是由於氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致。

而夏天天氣溫暖，沒有了「風、濕、寒」等外在誘發因素，上述癥狀就會減輕甚至沒有表現，但這只是暫時的。

夏季不過是頸肩腰腿疼痛等骨病「喜熱怕冷」疾病的潛伏期，這時侯，倘若不再注意一些事項，等到秋風一起，外寒復來的時候，癥狀不僅會出現，而且還會加重，造成年年反覆，一年比一年加重的不利情況。

所以在夏季，雖然有所緩解風濕骨病患者的癥狀，但也不要被這種表象「蒙蔽」，該注意的事項依然是「重中之重」！

夏季骨病減輕

你以為骨病好了嗎？

「寒徹骨，痛徹骨」是不少老骨病患者的切身體會。但是，到了夏季，天氣炎熱，陽氣上升，許多老骨病患者會感覺腿腳利索了很多，疼痛癥狀也有所減輕，以為是病情好轉了，也就放鬆了治療。

中醫認為，多種骨病是由於氣滯血淤，風、寒、濕入侵所致的。「千寒易除，一濕難去」，等到天氣轉涼或身體受涼後，老骨病重現不說，還會變本加厲。夏季不養骨，冬季骨病更難除。

冬病夏治正當時

治療骨病要順應天時

中醫認為：「一體之贏虛，消息皆通於天地。」

冬季骨病複發，其病症基礎往往在夏季就已形成，只是夏季炎熱，人的陽氣旺盛，而使病邪潛伏體內未能發作。到了冬季，天氣嚴寒，陽氣內斂，病邪蓄勢而起。

從小暑至立秋是全年中氣溫最高的時機，是陽氣最旺盛的時候，民間稱為「伏夏」，也是冬病夏治的好時機，有助於藥物吸收，能起到事半功倍的效果。

夏季伏天是治療骨關節病的最佳季節，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時利用中醫傳統的膏藥貼敷治療方法，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒。

可以疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。

因此，防治冬季骨病，要抓住夏季好時機。

那麼，在夏天我們該如何「養骨」呢？

補鈣

飲食補鈣。保證每天喝一杯牛奶，多喝骨頭湯和蝦皮冬瓜湯，多吃富含鈣質的深綠色蔬菜，這樣可以在活性維生素D充足的情況下，促進鈣質的吸收。

運動

戶外活動。運動可以促進骨骼對鈣質的吸收，增加骨骼的彈性和韌性。專家建議最好每天堅持30分鐘以上的戶外活動。時間應選在每天的上午10點以前和下午的4點以後，以防中暑，而且活動時應穿半袖衫和短褲，讓陽光直射關節部位。

吃豬蹄，忌酒

常吃豬蹄少飲酒。中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，攝入一些膠原蛋白，從而增加骨骼的韌性。而同時，夏天也是飲用啤酒的「黃金季節」，尤其是年輕人。

過量飲酒是導致骨質疏鬆的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它們會抑制骨生長因子，加快骨中鈣的丟失。

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