一個孩子三桶血，產後月經經量變少千萬別忽視，調理氣血是關鍵

中國有一句老話叫做 「 一個娃、三桶血 」，這話雖然看似誇張，但是不無道理。 孩子要血嗎？當然了，從懷孕開始就要。為什麼呢？

因為胎兒的形成必須具備兩個母體條件：氣和血。

從懷上娃的那一刻開始，准媽媽們就開始「失血了」！

從懷孕到哺乳，媽媽們無時無刻不在耗費氣血。說「三桶血」其實一點都不過分。

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第一桶血

懷孕時，胎寶寶在生長發育過程中需要大量的營養，而這些都需要從媽媽的身體中獲取。

第二桶血

生產時會大量失血，血是人體的基礎能量，氣血不足了身體就會很虛弱，並且沒有足夠的能量排出惡露，很多月子病就是這麼來的。

第三桶血

母乳餵養時供給寶寶營養也是非常耗氣血的，在媽媽圈裡流傳了很久的一篇文章中曾寫到過：

「國外有一位科學家偷偷將妻子的母乳倒入了一個瓶子里，打算等到孩子結婚時作為禮物送給她。多年後孩子結婚了，科學家打開瓶子竟發現乳汁變成了紅色的液體。」

故事的真實性有待考量，但是母乳確實是以氣血為支撐的。氣血不足的媽媽，奶水一般也不會好。

很多媽媽在生了娃以後發現自己的頭髮變少了，經常性失眠，動不動就感冒，連月經都少得可憐，以前來一次月經用一包衛生巾，現在三片就完事了！

這是因為從懷孕到寶寶斷奶的幾年內，媽媽一直處於缺血狀態！

中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，氣血不足的往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。

氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現。

氣虛則人體陽氣的溫煦及推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等。

血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

如果一個人的先天體質虛弱，或因為後天勞累過度，或病後調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。此時，會出現面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食慾差，精神不振，多汗且活動後加重，甚至心慌氣短等表現。

產後氣血不足的危害

發熱

不少女人生完孩子之後很容易出現發熱的問題，導致這個問題出現的原因，很大一部分是跟女人們在生孩子的時候，失去了過多血液以及消耗了大量的氣力所致，如此一來女人體內的正氣出現了很大的虧損。

然而正氣損耗過度，產後女人就容易出現持續低熱或是出現晚上發熱，早上退熱的情況。如此可知，只有讓身體的氣血恢復，才能使得身體發熱的情況得以緩解喲。

腹痛

腹痛原本是很正常的一種表現，但是若生完孩子之後頻繁出現腹痛的情況，往往是體內血虛或是淤血過多所致的。若是原本女人就出現血虛，又因為分娩消耗了大量的氣血，就會致使女人的身體變得更加的虛弱，從而導致胞脈失去滋養。

如此一來，就會出現小腹持續性的隱隱作痛，讓生完孩子的女人們出現各種不適。

惡露排不盡

身體嬌弱，生完孩子之後，體內的正氣流失嚴重。再加上產後需要開始時刻餵奶，讓女人們沒有足夠的時間休息，導致她們時常操勞，這樣就會讓她們變得疲憊，最終影響身體攝血，導致產後惡露排不盡。

這裡說到的惡露排不僅是指過了月子期之後還會出現惡露的情況。若是在月子期排惡露是正常的，因為這樣做是為了排污血。

排污血有時間限制，只要身體內沒有了污血，身體就會停止排惡露。若是過了日期還是出現了惡露排出的情況，那就要警惕是身體氣血太虛了所致。

補氣血

這四點非常重要

01

清淡飲食，調脾胃

人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。最好的健脾胃的葯是運動。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長，這是人體自然之作為，藥物的外力作用是沒有這麼大的效果的。

02

常休息，養肝血

肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。

中醫認為「肝鬱則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，「人卧血歸肝」，科學研究發現，人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。

03

慎起居，遠寒邪

《素問?調經論》中說道：「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流，溫則消而去之。」中醫認為，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。

因此，出門前，務必做好保暖工作，防止自己受涼，在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。

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