頸椎不好老頭暈？每天10分鐘「貼牆功」，頸椎舒服了

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,頸椎不好老頭暈？每天10分鐘「貼牆功」，頸椎舒服了，下面一起來看看吧！

頸椎疾病低頭時間過長，抬頭時會感覺頭暈頭痛，會有明顯的僵硬感。今天給大家介紹兩個方法，幫助緩解頸椎酸痛。第一靠牆站立，自然站立在地面，靠在牆上，盡量使全身體貼在牆上。

站立10到20分鐘，需要全身的肌肉用力，從而促進血液循環，使頸部肌肉得到有效的拉伸和鍛煉，放鬆的時候會感到頸椎疼痛有所緩解。

二，自然站立，慢慢的下腰，到達90度的時候停止，兩隻手向後揚起，堅持5分鐘就。這個動作能夠讓頸椎部位肌肉韌性增強，對頸椎有好處，還能輔助改善肩周炎。

在手上有一個落枕穴，在手背上中指和食指相對的掌骨之間。兩指骨盡頭起向外一拇指寬處，用大拇指大力按壓這個穴位5分鐘就能夠治療落枕，對脖子酸痛，睡姿不正確，導致的風寒都有很好的緩解效果。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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