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胖人吃它等於「天然瀉藥」,準時上廁所排便,便秘消失,體重變輕

生活條件的變好,大家都開始注重品質的生活了,尤其飲食上,飲食的好壞影響著身體的健康,每個人都離不開一日三餐,這也是最基本的保障,我們在平時不光要少吃些油膩,少一些鹽分,也要注意營養的均衡,這樣腸胃才會健康,不會出現這樣那樣的問題,平時少吃外賣,多吃一些蔬菜瓜果,今天呢,小饞貓要為大家分享一道美食,有著清熱解毒,刮油瘦身的效果。

黃瓜,一到夏天就會大量的上市,也是餐桌上常見的食材,那麼,黃瓜花大家吃過沒有,就是黃瓜還沒有成熟長大前,黃瓜的幼年時期,叫黃瓜花,不僅可以食用,營養也和黃瓜一樣豐富,黃瓜花中含有豐富的多種維生素,尤其維生素C有著美容養顏的作用,起到很好的抗氧化作用,使皮膚細膩白皙,黃瓜花還可以排毒利尿,清熱解毒,有著刮油瘦身的功效,黃瓜花能夠抑製糖分轉化為脂肪,有助於減肥瘦身,讓你越吃越瘦,還能排出體內的宿便等。

黃瓜花的吃法也比較多,像涼拌黃瓜花,吃起來清爽可口,還能降暑除煩,而清炒黃瓜花,美味可口,不油膩,黃瓜花的口感很清脆鮮嫩,細膩又獨特,餐桌上的美味佳肴,常吃黃瓜花,能夠提高身體的免疫系統,加強身體素質,還能避免病毒的攝入,愛美的人不妨試試黃瓜花,幫助你緩解便秘,還能緩解口臭,使腸胃變得輕鬆,肝臟中的毒素排出乾淨,將大腸中的有害毒素排出來。今天呢,小饞貓帶來的則是黃瓜花炒肉絲的做法,一起來看看。

黃瓜花炒肉絲,做法很簡單,需要的食材都是很常見,我們先準備一把黃瓜花,鹽適量,雞精少許,大蒜適量,食用油適量,將黃瓜花處理下,放在清水中洗凈,瀝水後放在一邊,這個時候再把五花肉洗洗乾淨,切成肉絲的狀態,再把大蒜去皮洗乾淨,切成顆粒。

食材都洗凈後,我們就可以炒菜了,開火後,把食用油倒入鍋中,油溫燒熱了,先把大蒜放進去,小火激發香味後,順手將切好的肉絲倒入鍋中,用大火快速的翻炒,加上少許的老抽進去上色。

緊接著將黃瓜花放鍋中,兩種食材快速的翻炒2分鐘左右,當食材斷生後,把準備的鹽,雞精放進去,調出味道後,炒幾下就可以出鍋了。是不是看起來色香味俱全呢,喜歡的朋友,不妨在家試試呢。

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