這種食物是既讓你上癮，又會搶走你的視力、免疫力，一定要適量

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,這種食物是既讓你上癮，又會搶走你的視力、免疫力，一定要適量，下面一起來看看吧！

糖分是身體里不可少的物質，但如果體內糖分過多也會引起許多疾病，最普遍的糖尿病就是由糖分過高引起的，而且還會搶走四處健康。第一，骨骼健康糖分和蛋白質都為人體補充能量。

當體內糖分過多會導致蛋白質攝入不足，蛋白質是骨骼堅固健康的重要元素，長期下來就會引發骨質疏鬆。二，腸道健康，身體糖分過多會使腸道內有害，細菌數量上升，殺菌能力減弱，免疫力降低，導致腸胃紊亂，腸道出現問題。

三，血管健康，糖分進入血管會使過多糖分子轉化為脂肪，導致膽固醇增高，引發肥胖和高血脂增加動脈粥樣硬化的風險，血糖過高會使血液黏稠容易導致血管堵塞，引發心血管疾病。

四，眼睛健康糖分過多會使視力下降，由於糖的代謝和氧化需要維生素b1，身體里糖分過多，維生素b1消耗會增大，視力會減弱，或許還會加重肝炎症，高糖食物要少吃，碳水化合物也要適量。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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