西瓜太「寒涼」，寶寶吃了會拉肚子？符合3個條件可以放心吃

酷暑天氣里熱氣騰騰的從外面回來，吃一塊冰鎮西瓜，那真是從裡到外的舒暢。連家裡十個月的寶寶看到了都伸著小手張著嘴，饞的也想來一口嘗嘗，但是婆婆總說不可以。

她說西瓜太「寒涼」，吃了以後會「拉肚子」，真是這樣嗎？

西瓜確實是屬於寒性的食物，有很多人會在意「寒涼」，其實是因為在以前物質不豐富，應季的水果少，就容易單次食用過多，結果因為貪食引起身體不適。

但是現在因為交通和儲存等條件便利很多，當季可食用的水果也變得很豐富，少食多樣，也就不會再貪多。那麼，所謂的「寒涼」引起的傷胃，也就很少出現了。

西瓜的主要成分是水和糖。

西瓜的90%以上都是水，6%左右是糖，它含有維生素C，維生素B族和礦物質，以及抗氧化成分番茄紅素、鉀元素等多種營養物質，此外對消暑、解渴也效果很好。

而寶寶的新陳代謝比較快，玩耍出汗多的時候吃一塊西瓜，剛好可以補充水分和多種身體所需要的營養元素。

寶寶多大就可以吃西瓜？

一般來說六個月以後開始添加輔食，在給寶寶嘗試了米粉，胡蘿蔔泥，蘋果泥等大眾蔬菜和水果之後，如果寶寶的接受度很好，西瓜也就可以添加了。

對於身體健康的孩子來說，只要注意好以下幾點，吃西瓜是不會影響健康的。

1、不能拿成人的胃口來衡量寶寶的胃口：

寶寶的胃口其實很小，一小塊西瓜就足夠了。因為水分含量高，容易飽腹感，過度食用反而會影響到正餐的攝入量。

2、剛從冰箱里拿出來的冰鎮西瓜不要給一歲以下的寶寶食用：

寶寶的腸胃功能還沒有強大到吃冰鎮食物，為了避免消化不良和腹瀉，最好把西瓜在室溫放一會，再切一小塊給寶寶吃。

3、不要把西瓜榨成汁給寶寶喝：

榨成果汁喝會導致單位時間內攝入過多的糖分，過度的甜味容易引起寶寶挑食和偏食，同時對於寶寶的健康和乳牙都是不利的。

綜上所述，夏季給寶寶適度食用西瓜是沒有問題的。說到這裡就不得不提醒一下，寶寶在臨睡前就不要吃西瓜了，西瓜利尿，以免影響寶寶的睡眠。

各位寶媽們，你們會給寶寶吃西瓜嗎？有什麼不適反應嗎？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經歷。

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