夏季坐月子，新媽媽遠離6個謠言，清爽坐月子並不難

夏天就要到， 很多即將分娩的媽媽開始心慌了。天氣越來越熱，有很多人告訴她們要捂月子，好多禁忌。

老人和你說的捂月子，是有特定的環境的。哪些大夏天出門還要戴頭巾、穿厚衣，不開門窗的做法是不可取的，一定不能照單全收。在炎熱的夏季，想要清爽坐月子，有6句話一定不能信？下面妖精媽媽給你娓娓道來。

1、產後不能洗頭

產後洗頭容易落下頭疼的月子病，而且很難好，這句話是假的。產後媽媽代謝快，出汗多，頭髮很容易出油，如果不及時清理，那酸爽誰也受不了。保持良好的頭部衛生，可以清潔頭皮，加速頭皮血液循環，減緩產後脫髮和斷髮的發生。

2、產後不洗澡

不知道為什麼好多人都會說，坐月子不能洗澡，難道產婦越早越好嗎？過去不讓洗澡，那時以為沒有空調和熱水器，洗澡容易著涼生病。現在一應俱全，不洗澡反而不利於身體恢復。建議順產媽媽產後2天可以洗澡，剖腹產媽媽7天可以洗澡。

3、產後不能刷牙

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒。那些造謠產後刷牙會掉牙都是騙子，這句話也適合產婦哦。分娩結束後，一日三餐外還有2次加餐，食材複雜，口腔內酸度大大增加，很容易滋生細菌，不刷牙是肯定不行的。產後第二天就可以正常刷牙了。

4、坐月子不能開空調

產後能不能開空調，很多媽媽一定很關心。在悶熱的夏季坐月子，沒有空調和風扇真的熬不過去。其實產婦和嬰兒是可以開空調和風扇的，因為她們在醫院已經享受過這個待遇，回家繼續保持自然沒有問題。

新媽媽要注意的是，空調和風扇一定不能直吹自己和孩子，溫度控制在26°最佳。一定不能盲目聽信謠言捂月子，真的會出人命的。

5、產後不能吃水果

很多人說坐月子不能吃水果，水果是涼性的，容易回奶。這也是一句謠言，不可信。坐月子除了補充肉食，蔬菜，水果也是不可缺少的食物。水果中豐富的維生素、膳食纖維，可以很好的幫助產婦恢復腸胃動力，防止便秘的發生。吃的時候記得吃常溫的水果，少吃西瓜、梨等涼性水果。

6、產後不能見風

產後通風是非常必要的，新鮮的空氣可以大大減少室內的病菌和塵蟎，減少產婦和嬰兒患病的可能。門窗緊閉，不利於空氣流通，實不可取的。但是，媽媽和寶寶在通風的時候最好去另一個房間休息半小時。通風結束後再回到自己的房間。

只要各位媽媽產後能夠避免聽信上述6個謠言，就可以和寶寶躺在床上舒舒服服的度過42天的月子了。誰說月子一定要捂，清爽也能夏天坐月子。

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