男過四十要固精，莫像年輕人那樣頻繁浪漫、唯所欲為

中醫養生學認為，合理、適度的性生活有益身心健康。但「性」福也要講節律，特別是隨著年齡的增長，這方面尤其有講究。

按照《黃帝內經》關於「男人八年一個生命周期」的理論，男人「五八」即40歲時：「腎氣衰，發墮齒稿」。即男人「年四十而陰氣自半也，起居衰矣」。這是一條自然規律。它說明，男四十已人到中年，身體的各方面都已經從旺盛狀態開始滑坡，特別是腎功能。因此，這時期的性生活，不能再向年輕人那樣頻繁浪漫、唯所欲為了。也就是說，對男人而言，四十歲的性生活是一道重要的分水嶺。因為男人四十生殖任務完成了，就應該好好保護生命了；其腎精系生命之本，它是用來維護生命的，用完了就沒有了，應該好好保護。

所以，男人四十以後，接下來的任務就是要保精固精，考慮如何延年益壽的問題了。中醫養生學認為，腎是先天之本，內藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰，真陰，是藏精之臟，乃人體「發動機」也。腎氣的強弱在很大程度上，決定於人體衰老與壽命的長短。正鑒於此，男過四十要養精固腎，這是當務之急。

當然，養精固腎也並非要求年過四十的男人一律禁慾，因為禁慾亦不符合「陰陽平衡」的中醫養生原則，而是強調四十歲男人的性生活應該比以前更加講節律。如何講節律？中醫養生學傳統的說法是：「年四十者，十六日一泄（《素女經》）」，即四十歲的健康男人，性生活半月左右一次為宜。此外，還要嚴格順應自然變換的規律等。

（中國科普作家協會會員、廣東資深科普作家 劉如春）

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