冬瓜和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，排出身體毒素，越吃越瘦

天氣比較炎熱的時候喝清淡點的湯滋補又開胃，小編就給大家介紹一道清淡滋補的佳品——冬瓜海帶湯。此湯是大家日常生活中常喝的一種湯品，清香怡人，烹飪方法簡單，很多人都喜歡，接下來小編就給大家介紹一下此湯的做法與營養價值。

【冬瓜海帶湯的做法】

準備食材：冬瓜、海帶、食用油、鹽、味精、香油、蔥、豬肉(少許)。

步驟：

第一步：冬瓜去皮洗凈切成片，海帶用開水泡開撈出瀝干，蔥切成蔥花，豬肉切成末。

第二步：起鍋里放油，等油熱把豬肉放進去偏出香味，把海帶和冬瓜放進去大火翻炒幾分鐘，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，大火燒至十五分鐘。

第三步：打開鍋蓋，放入適量鹽，味精，滴上幾滴香油，用勺慢慢攪勻。

第四步：出鍋裝盤，在上面撒上蔥花即可。

【冬瓜海帶湯的營養價值】

功效：冬瓜里的丙醇二酸能減少人體內堆積的脂肪，加速體內的脂肪燃燒，因此才有多吃冬瓜減肥瘦身的說法，有助於清理腸道，為你們的腸道洗洗澡，排出毒素，減肥的人可以多喝此湯，越喝越瘦。

另外，冬瓜中含有膳食纖維，能吸收人身體里的葡萄糖從而控制血糖，使體內的血糖含量穩定，常吃冬瓜對高血糖和高膽固醇的人群有很大的幫助，健康人多吃冬瓜還能預防糖尿病。

最後，海帶里的含有豐富的礦物質和大量的甘露醇，正是因為有了這兩種元素，所以海帶有抑制腫瘤的作用，經常吃海帶能抗癌防癌。而且海帶里含有大量氨基酸，能增強體質使人精力充沛，多吃海帶可以提高免疫力。

朋友們想了解冬瓜海帶湯了解的的更詳細請留言小編。

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