拯救熬夜臉的第一步，先喝這碗能變美的養生甜湯！

不知從哪一刻開始，「熬夜」成了當代年輕人的常態。嘴上說著「養生」、「早睡」的人們，卻睡得比誰都要晚。

雖然大家都知道熬夜的壞處有很多，可一到深夜，哪怕困到思緒放空、眼皮打架，也不願放下手機入睡。為了安慰自己，大家從「熬夜」變成「用最貴的護膚品熬最貴的夜」。

動圖 / SOOGIF

可問題依然會時不時找上門來，雖然熬夜一時爽，但卻要面對第二天的無精打采、遮不住的黑眼圈、黯淡無光的皮膚……

這個時候，小果相信你一定需要這碗口感清潤、滋補養顏的「紅棗百合銀耳甜湯」。閑時喝上一碗，甜湯溫柔地從舌尖滑至喉間，清甜爽滑，熬夜帶來的疲憊彷彿都被趕走。

紅棗百合銀耳甜湯

By 少女日記

· 主料 ·

銀耳〡半朵

百合〡1把

紅棗〡5顆

枸杞〡10粒

· 輔料 ·

冰糖〡6塊

· 做法 ·

1.準備材料：半朵銀朵、1把百合、5顆紅棗、10粒枸杞、6塊冰糖。

2.將半朵銀耳放入水中，泡發2小時左右，泡發後去掉銀耳黃色的蒂。

3.倒掉泡銀耳的水將銀耳撕成小朵，備用。

4.將紅棗與百合洗乾淨，倒掉水，備用。

5.鍋內倒入半鍋水，將銀耳放入鍋中。

6.依次放入紅棗、百合、枸杞、冰糖。

7.小火煮至甜湯變粘稠即可（約1小時15分鐘）。

8.盛出晾涼，也可放在冰箱里冷藏一下，食用的口感更佳。

小貼士：

銀耳性平、味甘，具有清熱解毒、美容嫩膚、補氣和血等功效；百合性平，可潤肺止咳、養心安神、美容養顏；紅棗性溫，具有美白祛斑、養顏補血、延緩衰老的作用；枸杞性平、味甘，可滋補肝腎、抗衰老、明目等。

看白天沒看完的劇，聊白天來不及聊的話題……總有一個理由，讓我們用熬夜來換取生活的充實感。

動圖 / SOOGIF

彷彿只要晚睡一會兒，一天的24小時就會被自動延長。因為只有所有喧囂都退場的深夜，才真正屬於自己。

但無論因哪一種原因想要通過熬夜獲得快感，都無法避免熬夜對身體的傷害。

圖 / 低糖實驗室

一碗熬出膠質的銀耳甜湯，口感軟滑，把甜蜜滑進胃裡，讓治癒流進心裡。回味時，溫和的甜香揮之不去，養生又美味。趕走熬夜帶來的疲憊，拯救熬夜傷害的皮膚，連帶著內心也被慰貼了。一整個夏天，都從此刻開始變得更幸福。

如果你也被熬夜帶來的皮膚變差所苦惱著，不如今天和小果一起，給自己煮一碗的「紅棗百合銀耳甜湯」吧，嘗一口甜到心底，就讓它來拯救熬夜的你。

圖 / 尖尖實驗室

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為了拯救熬夜後的自己

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