動脈發生硬化，4個身體毛病，或許會接踵而來

近年來，在臨床上由於動脈硬化而導致死亡的病例越來越多。可見這個疾病對於我們的身體健康威脅非常大，當身體內的動脈出現硬化的時候，其實是會有很多徵兆表現的。具體有哪些呢？我們一起來了解下這個問題吧！

動脈硬化會有哪些癥狀表現？

1、頭暈頭疼

這是大家都有出現過的現象，特別是在蹲下之後突然站起來的時癥狀會尤其明顯，偶爾出現這些現象是正常。但是如果經常性的出現頭暈的話，且持續時間比較長，這就需要引起警惕了，很可能是動脈硬化的早期信號。

2、睡眠困難

睡眠對於我們每個人而言都非常重要，睡眠是保證一個人的休息質量和有效排毒的過程。在近期如若突然出現睡眠質量下降、多夢、難以入睡等異常現象的話，則需要警惕是否是因為動脈硬化而引起的。

3、下肢酸麻

當四肢動脈硬化時，尤其腿部動脈硬化，會出現血流供應障礙而引起下肢發涼、麻木以及間歇性跛行等癥狀。患者在行走的時候會出現疼痛、痙攣的現象，這些現象在休息之後可以得到緩解，再行走的時候又會反覆的出現。這是因為動脈硬化而導致下肢缺血缺氧引起的癥狀，隨著動脈硬化越來越嚴重，會導致患者的疼痛變得越來越嚴重，甚至會出現持續性的疼痛。

4、記憶減退

很多人認為記憶減退是因為年紀大而引起的，其實不是。記憶減退也是腦動脈硬化的一個早期信號，在動脈硬化早期，患者會出現注意力難以集中、勞動時間強度都有所下降，特別容易會忘記事情。

對於動脈硬化這個疾病，我們該如何去預防它呢？給大家介紹3個方法：

首先，想要預防動脈硬化，在生活中要堅持進行運動。運動可以讓我們體內的新陳代謝和血液循環的速度都隨之加快，這樣一來血管的彈性也會變好，自然可以起到預防動脈硬化的作用。

其次，在日常的飲食要盡量限制總熱量的攝入，少吃高膽固醇、高熱量的食物，營養攝入過剩會導致血管內的脂肪等有害物質堆積過多，易引起動脈硬化的發生。日常的飲食要多吃一些富含維生素、纖維素以及一些微量元素的食物，主食可以適當的多吃一些粗糧。

最後就是建議定期去進行體檢，定期體檢對於預防動脈硬化也有很好的效果，因為在動脈硬化發病的初期身體不會有明顯的表現。進行檢查可以及時的發現身體的異常，並進行干預治療，防止病情進一步的惡化。

參考文獻：

汪想想 張穎 王書 曹倩,《老年衰弱與動脈硬化的相關性研究》,中華老年心腦血管病雜誌,Chinese Journal of Geriatric Heart Brain and Vessel Diseases,2019年04期.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！