熬夜久了，身體若有這4種「表現」，你需要停下來休息

現在的年輕人，「機不離手」是他們生活的常態，不論在哪，在做什麼，都會拿出手機，而且現在熬夜玩手機的現象也特別嚴重。手機方便的是生活，並不是熬夜的理由。

或許有的人仗著自己年輕，覺得熬幾個夜沒有問題。之前看過一個報導，是關於一位二十七八歲的媽媽的故事，她經常熬夜玩手機，即便是身體開始出現了各種不適，她還是繼續熬夜玩手機，結果在之後的一天夜裡猝死了。這其實是輕視了熬夜玩手機的危害。我一個朋友的叔叔，也是喜歡熬夜在手機上看小說，結果視網膜脫落進了醫院。

玩手機可以，但要適度，更別熬夜玩手機，熬夜久了，身體若出現這4種表現，需要停下來休息，否則有害健康，重則要承受「惡果」。

表現一：頭昏腦脹

躺在床上熬夜玩手機，不僅沒有足夠的休息，也會因為個各種不正確的姿勢，使得人的腦部因為大腦供血不足，出現暈暈沉沉的情況，有眩暈感覺，此時最好停下來休息。

表現二：心跳加快

我雖不是經常熬夜的人，不過有時候也會熬夜，有好幾次熬到半夜，感覺自己心跳加快，喘不了氣的感覺，其實之所以有這樣的情況，說明你的身體已經在負荷運動了，急需要休息。

表現三：眼睛酸澀

熬夜會影響身體，更何況是熬夜看手機，尤其是在關燈的情況下，對眼睛的傷害很大，當你熬夜玩手機的時候，若感覺到眼睛乾澀脹痛，說明你的眼睛已經超負荷了，不能在繼續熬夜看手機了，此時最需要做的是放下手機，好好的休息。

表現四：皮膚變差，伴有口臭

熬夜會影響身體的內分泌，長時間的熬夜導致內分泌失調，體內的毒素無法排除，漸而經血液循環，進入人的皮膚，從而開始長痘、長斑，皮膚慢慢的變差，而且還會有嚴重的口臭，這些情況說明該停止熬夜了，不然皮膚只會越來越差。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。未經書面授權，任何（自）媒體請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！