月經期間，謹記「2洗、2不洗」，可護養子宮，遠離婦科疾病

來「大姨媽」是女人特有的生理現象，月經是子宮代謝的一種方式，可以幫助身體排毒，是有利於身體的健康。但是，女性若在經期不注意飲食或是習慣，很容易滋生細菌，引發婦科疾病，因為本身經期的女性身體抵抗力就比較低。

因此，作為女性，來月經後，需要特別注意，那具體該注意什麼呢？謹記「2洗、2不洗」，可護養子宮，遠離婦科疾病。

一、2洗

1.洗腳

俗話說，寒從腳起，若是想要身體暖暖的，腳是關鍵。每位女生或多或少都有宮寒的問題，當子宮內寒氣過重時，痛經就會出現，這是很折磨人的。所以建議女性在經期可以多泡腳，每晚睡前用熱水泡腳，有助於加速血循環，幫助溫暖子宮，可以很好的緩解宮寒。有條件的還可以在洗腳水裡放入生薑、艾草等，效果更佳。

2.洗內褲

經期的衛生是很重要的，尤其是貼身的內褲衛生。很多女性由於害怕麻煩，所以整個月經期可能一直穿一條內褲，即便上面已經沾染的血漬。這是最容易滋生細菌的，進而引發婦科疾病。在經期，一定要勤換洗內褲，而且在清洗內褲時，也盡量選擇熱水，有助於殺菌，晾曬也要晾在陽光下暴晒。

二、2不洗

1.不洗頭

女性來大姨媽時，身體的抵抗力弱。而女性頭部的穴位比較多，所以很敏感，容易受到寒氣的侵襲，所以建議女性月經期間最好不要洗頭，很容易致使寒氣進入體內，引發頭痛、痛經等，但若是實在受不了油膩的頭髮，洗完頭髮後，一定要吹乾。

2.不洗腰部

女性的子宮卵巢集中在腰部位，若是在經期清洗腰部，殘留的冷水，很容易致使寒氣進入子宮或是卵巢，尤其是不能用冷水洗，寒氣更重。

綜上所述，女性在月經期間，應該牢記這「2洗，2不洗」，對子宮有好處。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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