前列腺炎並不可怕，避免前列腺炎從正確的坐姿開始

健康 06-14

疾病查詢or免費私密諮詢：

這裡有關於男性健康的一切問題解答

男性發生前列腺炎的機率在所有前列腺疾病當中是最高的，因此我們更不能忽略了對它做好相關的預防和治療工作。前列腺炎的預防工作大家在日常就需要注意了，正確的坐姿對前列腺可是能起到很好的保健作用，今天小編就和大家一起來看看健康如何坐出來。

正確坐姿

醫院專家介紹：當人正常端坐的時候，重心自然落於前列腺的位置，坐得時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴張，而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當輪換），這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期採用此方法，對增生的前列腺有保護作用。

另外，前列腺增生患者還可試試全身抖動的方法，做一次深長的呼吸後，以兩膝及臀部為著力點，全身輕鬆自如而快速地上下抖動5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身都隨之起伏抖動。抖動時由慢加快，即將結束時，又要逐漸放慢，使下半身有溫熱感。抖動完後再做一次深長的呼吸，有活血化瘀、疏經活絡之功效。

在平常的生活中我們怎麼治療前列腺炎的發生？

1、任何病症，心理暗示往往比病因本身更加可怕。所以你一定要保持一顆平常心，不要時刻都想著，以積極樂觀的心態面對生活。

2、前列腺炎是會影響性生活的，但你不要想太多，首先你就得剋制自己心裡「衝動」，節制SY和YY，讓前列腺得到充分的休息，過多充血的前列腺也可以慢慢恢復。你至少戒色1-3個月。

3、久坐電腦前，辦公桌以及長時間騎行都有可能導致前列腺被動充血。所以感覺坐的時間長了，起來慢跑十幾分鐘，或做幾個俯卧撐，仰卧起坐都有助於緩減前列腺的壓力。

4、切勿吃辛辣食品，禁飲烈酒。這些對前列腺的刺激都太大了，，多喝水有助於稀釋尿液，排除病菌，減少炎症。一天至少要喝2000ML以上。

5、如果是病情較為嚴重的，就要去有關的正規大醫院根據醫生的建議接受合理的治療了。但小編覺得少用抗生素，中藥調理最佳。

日常護理工作

1、注意飲食

建議前列腺炎疾病的患者，在平時的生活中，多吃一些利尿的食物，常見的食物就是西瓜、葡萄，千萬不要吃辛辣、刺激性的食物，但前列腺炎疾病的患者一定不能食用利尿藥物，否則很可能會掩蓋患者的病情，對於治療來說是非常不利的。

2、多喝水

前列腺炎的患者在平時的生活中，最好是能多喝水，建議每天保證喝1500毫升，要知道的是，多喝水也可以做到排除身體裡面的毒素，從而做到輔助治療前列腺炎疾病的目的。患者生活習慣也要注意，尤其是對於衛生上的問題，要高度重視，除此之外，男性前列腺炎的患者一定把煙、酒戒掉，除此之外，咖啡也應該盡量要少喝，要知道的是，這些食物對前列腺炎病情有很大的傷害，甚至會阻礙對前列腺炎的治療。

3、注意衛生

男性前列腺炎疾病的患者在衛生上要有足夠的重視，要知道的是，前列腺炎疾病往往都是感染所導致，建議前列腺炎疾病的患者在平時的生活中，注意養成勤洗澡、勤換內褲的好習慣。這是預防前列腺炎疾病的關鍵，以及輔助治療前列腺炎的關鍵所在。男性前列腺炎疾病的患者在生活中，對性行為衛生上的問題也要有足夠的重視，另外，同房次數要適量，身體若是長期勞累的話，也很有可能會引起併發症。