頭髮變白！原來是這裡出了毛病，內外兼修的方法，讓你的白髮黑回去！

一個人，頭髮白了，一下子就會顯老十歲不止。所以，染髮劑，一再說對身體不好，但是仍然銷售火爆，就是這個道理了。今天小小善就分享一個穴位，浮白穴，對你的白髮有幫助哦。

跟小小善來找穴

2個手都要做準備，一個手把耳朵貼住，另一隻手去拉耳朵的最上角，那個弧度最彎的地方，（就是小時候被大人揪耳朵的位置）然後沿著你那個點往上走一寸的位置，就是浮白穴。

浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。

浮白穴

浮白穴按摩法

每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉百會穴，和浮白穴，然後先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，說不定滿頭烏髮喲，當然貴在堅持。

其實，長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。比如說，經常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，一診脈、看舌象，果不其然，腎氣不足、氣血不足。

用艾灸罐如圖

這樣懸灸

還有些長壽的老人，已經 80、90 歲了，還能長出來黑髮，這就是身體各方面狀況良好的典型表現。

既然說白髮過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現，那麼這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種：

1

脾胃失調：前額白髮

《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。（其實這裡就是你胃經經過的位置，說明胃經堵了，不能輸送氣血濡養頭髮）

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2

肝膽不足：兩鬢白髮

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。（其實這裡就是你膽經經過的位置，說明膽經堵了，不能輸送氣血濡養頭髮）

3

腎氣不足：頭頂、後腦白髮

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

4

氣血不足，發質乾枯

中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯、分叉等都是氣血不足的表現。

5

累積壓力、情緒不穩

而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

一天十分鐘

頭髮黑了、亞健康狀態都好了

每朝梳頭一二百下，還你一頭烏黑亮發

每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放鬆神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；

在早晨起床後，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭髮，保護頭皮。

說梳頭有效，不能空口無憑，這種方法的效果早在宋朝就有記載，據《中國中醫藥報》：

北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區後，由於嚴重的精神創傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿 60 歲已鬚髮變白、牙根動搖、老態龍鍾了。後來他接受一位名醫勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前後判若兩人！

多食五穀，補足腎氣

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