顏值爆棚剩米飯新吃法 肉鬆芝士飯糰 簡單快手有營養 寶寶超愛吃

醇香的芝士飯糰做起來簡單快手，而又因其可以任意搭配食材，有菜有飯，營養美味，作為早餐主食或者零食便當都可以，真正做到了顏值與內涵並重，故此，深受媽媽們的歡迎，關鍵，小朋友們愛吃啊。

尤其今天介紹的這款西蘭花肉鬆芝士飯糰，有肉有菜，營養全面，五彩繽紛的小小飯糰對孩子們著實有著不可抵擋的吸引力，哪怕不愛吃飯的寶貝，都會忍不住拿上兩個往嘴巴里塞。

孩子愛吃的營養美食西蘭花肉鬆芝士飯糰的做法：

食材：米飯一碗、肉鬆1大勺、西蘭花100克、胡蘿蔔半根、馬蘇里拉芝士碎適量、黑白芝麻少許、鹽少許

做法：

1、芝士從冰箱中取出，解凍；胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小丁；

2、西蘭花切或掰小塊，洗凈後放沸水鍋中（水中加半勺鹽，滴三滴油）焯燙一分鐘，斷生後撈出，剁碎；

3、米飯盛入大碗中，放入胡蘿蔔丁、西蘭花碎和少許鹽，充分攪拌均勻；

4、取一保鮮膜，舀入兩勺拌好的米飯放保鮮膜上，將米飯按扁；

5、米飯上依次放入肉鬆、芝士碎，然後用保鮮膜將所有食材裹緊定型，取出擺放在烤盤上；

6、所有飯糰都做好後，頂部撒上少許黑白芝麻；

7、烤箱預熱，二百度，中層，上下火，烘烤六分鐘即可。

簡單快手好看又美味的西蘭花芝士飯糰就做好了，剩下的可以完全交給寶寶們了。當然，所有食材都可以根據寶寶的胃口喜好來替換的，不嫌麻煩的媽媽們一次也可以做出不同口味的飯糰出來。

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