腎虛的男人，睡前愛做這4件事，特別是最後一個，或會加速腎衰竭

腎虛的男人，睡前愛做這4件事，特別是最後一個，或會加速腎衰竭！ 1.愛喝酒、吃大魚大肉，愛喝啤酒，吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物質，加重腎臟負擔。大量飲酒還容易導致高尿酸血症，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

2.睡前憋尿，很多男性朋友在睡覺前都不想上廁所，選擇憋尿一直憋到不能再憋了才會選擇去廁所，其實經常這樣憋尿會使尿液迴流到腎臟，對腎臟造成傷害，如果嚴重的話還可能會出現腎結石、腎衰竭等情況。

3.熬夜，晚上應該休息時還是早點休息，經常性熬夜，是會讓身體透支的。並且，長期熬夜，會使人體的免疫力下降，免疫力低的人，不僅會導致腎病的複發，其他疾病也會隨時侵襲身體。

4.睡前玩手機，現在幾乎人人都離不開手機了，尤其是工作了一天，晚上睡覺前躺在床上都會玩一會手機，甚至玩手機玩到很晚都不睡覺。如果長期這樣很容易導致內分泌紊亂，會給腎臟加重負擔，對腎臟造成傷害。

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