它是燃燒脂肪的最佳食材，晚上照著吃，身體狠狠瘦
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夏天是一個特別適合露肉的季節，有人歡喜，有人愁，為了迎接夏天的到來，很多小姐姐從年初三月就開始制訂了各種減肥計劃，只是希望夏天到來時，也能穿上漂亮又好看裙子，到頭來，卻發現，減肥是越減越肥，究其原因，可能就是不夠自律吧，減肥，無非就是合理的運動加上健康的飲食，並有沒有那麼難。如果實在做不到運動，那麼晚餐一定要控制。堅持一個星期就有很不錯的效果。
這種家常菜是燃脂最佳食物，用來當晚餐，腰上贅肉悄悄掉，今天小廚給大家推薦的是蘆筍檸檬汁，蘆筍可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的最佳食物。榨成果汁，既美味又能幫助減肥，一天一杯，晚上照著吃，身體狠狠瘦，小姐姐們，來試試看，蘆筍也不貴哦，幾塊錢一斤，這可比吃代餐奶昔划算多了。
【蘆筍檸檬汁】
食材：蘆筍，檸檬，
做法：
1、先來準備食材，蘆筍一把洗乾淨，檸檬加點鹽把表皮搓洗乾淨。
2、把蘆筍切成小段，開水上鍋焯水，再次煮開之後過涼水，控干水分，檸檬切一小片，把裡面的籽去掉。
3、把破壁機水箱里水加滿，再把蘆筍，檸檬全都倒入破壁機中，蓋緊蓋子。
4、選擇「果蔬汁」模式，再選擇「容量」為600毫升，啟動破壁機。
5、機器自動根據需求，加水，榨果蔬汁，果蔬汁榨好之後，機器會自動清洗。非常的方便。每天喝一杯， 刮油減肥效果極好的。榨好的果汁可以適量的加一些冰塊一起飲用，口感更好喲。
【再說幾句】
1、蘆筍是非常的好的減肥食材，用來榨汁能更好的保留其營養。
2、喝不習慣這個味道的，可以適量的加一些蜂蜜綜合一下。
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