謠言：心情不好才嘆氣

發愁的時候會嘆氣，但有的人閑著沒事，也會不由自主地嘆氣，他們擔心這是心理有問題。

事實上，嘆氣是人體針對缺氧後的一種自我保護，某種意義上說，如果經常嘆氣，可以改善身體的供氧狀況。

人的肺是一個有彈性的袋子，是由成千上萬個叫作肺泡的小袋子組成的。吸氣時，氧氣進入到血液，二氧化碳從血液排出，這些都是在肺泡中進行的。

當你安靜地坐著時，因為耗氧不多，很多肺泡是不工作的，可長時間不工作，它就會自己塌下來，如果塌陷的肺泡太多了，肺部的功能就會逐漸減弱，氣體與血液的交換效率下降，導致人體出現缺氧。

好在人體是非常智慧的，發現缺氧後，會本能地嘆氣。所謂嘆氣，是一種比平常更深的呼吸，通過嘆氣，肺部會充滿比正常呼吸更多的空氣，所以，人如果靜坐不動時間長了，就會不由自主地嘆氣，這個時候，也就意味著你已經快要缺氧了。

所以，當你要嘆氣時，最好到戶外去， 做做深呼吸，擴擴胸， 使氧氣充滿肺部，由缺氧引起的種種不適也就立刻緩解了。

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