女人懷孕這些平價食物可以多吃，有助於寶寶發育，還能預防貧血

文 | 小敏

圖 | 小李

不要有先入為主的想法，不要一味的以為貴的東西才是好的，卻有一些廉價的東西營養非常好，而且對孕婦來說也是寶物哦，而這些估計很多寶媽都沒有在意和用心去發掘，總會跟風吃一些被炒得很貴的東西，殊不知，這些價格都是人傳人漲起來的，而食物本身的價格或許都沒有這麼昂貴，但是對於這些，孕媽們要合理的去選擇和挑選購買，特別是營養獨特的東西，更是用金錢所無法衡量的。

對於孕媽來說，葡萄是很好的水果之一，含有的維生素和各種其他的營養物質，能夠對於胎兒的攝入營養非常的高，那麼葡萄乾也是同理，經過日晒之後的葡萄乾，能夠更好的保存有本身具有的營養物質，孕婦的攝入和胎兒的營養都會有很大的提高哦。

香蕉都是日常非常常見的食物之一，對於孕媽來說，不僅可以解決了孕期的便秘的囧事，還能更好的促進腸胃蠕動的消化，消化好了自然胃口就好，那麼在飲食方面的胃口也會有大大的提升，而香蕉也是一年四季都很常見的，所以不怕不當季吃不到哦，但是屬性寒，可以吃，但是要控制好量的攝入。

巧克力有些人總喜歡貼上上火的標籤，的確，巧克力是比較高熱量的東西，平時可以偶爾吃一點，但是不要太多的攝入，但是對於臨產的媽媽來說，吃了高熱量的巧克力可以補充體能，保存好力量準備卸貨的準備，所以備產必備的東西媽媽們可不能忘了哦。

對於一些臨海生活的人來說，魷魚和魷魚絲都是常見的海產品，我們也知道孕期吃海產品不僅可以補充各種營養和蛋白質的攝入，更能對於胎兒成長所需的營養有更好的提供，但是有些不法商家為了牟利，在魷魚絲上做了很多手腳，所以孕婦在購買的時候要亮起雙眼，購買一些信得過的品牌，才能更有質量的獲取營養添加。

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