22歲遠嫁女孩，生孩3月喝下敵敵畏！得知原因丈夫怒扇自己兩巴掌

前幾天看到一個視頻：一位遠嫁女人每次在婆家受到委屈後，都躲到公園放聲大哭。一邊哭一邊說：我該怎麼辦？

不知道她的父母看到這一幕，會不會痛徹心扉。

這不禁讓我想起了一個真實事件：22歲的女孩小莉（化名）婚後和公婆住在一起，遠嫁、裸婚、閃婚、零彩禮的她，被欺負成了輕度抑鬱症。

生完孩子三個月的一天，寶寶半夜突發高燒，婆婆非要用工業酒精來降溫，小莉死活不讓，叫丈夫開車送醫院。

這時婆婆不高興了，說我兒子明天還要上班，你自己打車送孩子去吧。

公公也附和著：有什麼大驚小怪的，睡一覺捂出汗就好了，醫院都是騙人的！

小莉沒時間解釋，叫醒丈夫一起去醫院，天亮小兩口才回家。

沒想到，公婆已經出去吃早餐了，丈夫請假在家休息一天。小莉睡到中午起來，沒人做飯，公婆卻要和她談一談。

婆婆說：「昨天晚上你一個人帶孩子去醫院就好了，不要折騰我兒子嘛，他堂堂男子漢是要幹事業的人，怎麼能操心家事呢？帶孩子是你的本分，你孩子都帶不了還能做什麼？」

小莉頓覺惱火，她不服氣的爭辯道：「孩子也有他一半，他為什麼就不能帶孩子？孩子病了，他帶孩子去醫院看病，有什麼錯？」

兩輩人觀念不同，公婆自然不會理解，只覺得她太矯情。而這時丈夫也被吵醒了，聽見媳婦在和父母爭吵，也不問是什麼原因，直接就將小莉罵了一頓，罵完後，所有人都不說話了，他又回去睡覺了。

而這時哭泣的小莉卻越想越委屈，心想自從嫁過來，為了融入這個家做了這麼多事情，結果連自己的丈夫也不領情，而自己連一個傾訴的人都沒有。第二天趁著家人都不在，便買了敵敵畏，寫好了遺書，一口氣喝了下去。

好在丈夫下班早，發現的及時，小莉被送進醫院救回了一條性命，醫生說小莉已經患了抑鬱症，而丈夫又發現小莉在遺書上寫著最後悔遠嫁時，心中也是一陣酸痛，扇了自己好幾個嘴巴，稱做的不到位，要想辦法彌補小莉。

孕期抑鬱症，產生的原因有哪些？

1、激素影響

女性在懷孕期間，體內激素水平會發生顯著變化。

這些激素的變化，會使你比以往更容易感覺焦慮。

因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時，應提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

2、夫妻關係

懷孕開始後，無論如何都不可能像以前一樣自由，經常逛街、看電影、吃宵夜等等。

也不會像以前那樣，經常過夫妻生活。

此時，准媽媽就會覺得和丈夫的關係疏遠了，加上丈夫沒有很好地表達對妻子的關愛，導致准媽媽感覺受到了冷落，心理落差逐漸擴大化。

3、分娩恐懼

隨著產期的臨近，准媽媽們難免會很緊張，有的甚至會感到恐懼，也就是常說的產前恐懼症。

產前恐懼症會導致孕媽情緒波動激烈，進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這對寶寶後天的智力和情商發育，帶來很大的負面影響！

4、家族抑鬱史

研究證實，如果父母一方，曾有過抑鬱史，那麼子女罹患抑鬱症的風險也會顯著升高。

如果你真的抑鬱了，那麼，在看心理醫生之前，你可以嘗試用4個方法來緩解抑鬱情緒。

1、有規律的體育運動

長期有規律的體育運動不僅可以達到鍛煉身體的目的，還可以幫助自己緩解情緒，減少精神壓力，讓自己陷入運動的快樂之中，這樣就沒有心思和時間想那些不愉快的事情。

2、記得常與好朋友談心

將心比心的交往，會讓人覺得非常溫暖和友愛。一個人的世界是非常寂寞空虛的，要多與朋友分享你的生活，工作，開心不開心的事情，都可以拿來分享，不要怕把自己的小秘密泄露了哦。

3、可以試試自己寫日記

把自己所有的煩惱與不開心都記錄下來，等到過一段時間自己心情好時，再拿出來看看，說不定還會笑話自己的愚蠢與想不開了。

多吃健康食物

香蕉：香蕉中有生物鹼，可以振奮精神和提高信心。

葡萄柚：葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特的香味，無論是吃起來還是聞起來都非常新奇，可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚里高量的維生素C不僅可以增強身體的抵抗力，而且也是為我們的身體製造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。

青蘇子油：青蘇子油是自然界中目前所知的天然食物中歐米伽-3脂肪酸（α-亞麻酸）含量最高的食物。美國的一項研究表明，補充α-亞麻酸能緩解憂鬱症。例如2011年美國哈弗大學發表的論文中，將5萬餘名女性作為實驗對象，發現攝取α-亞麻酸後憂鬱症得到了有效緩解。

研究發現，青蘇子油中的歐米伽-3脂肪酸與常用的抗憂鬱葯如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌，其中血清素是能夠給人體帶來快樂情緒的一種物質。當歐米伽-3脂肪酸水平太低的時候，神經元有爭奪多巴胺的傾向，使多巴胺減少。

多巴胺的主要功能之一是激活前額葉皮質，多巴胺功能減低的人其左前額葉活性降低，左前額葉多巴胺減少能直接導致抑鬱症。

青蘇子油、生亞麻籽油都含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，每天食用5ml左右即可起到緩解抑鬱、預防心腦血管病的作用。

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