27歲小伙突發腎衰竭！醫生警告：2種食物吃太多，腎臟易病變

眾所周知，腎臟是人體十分重要的器官，也是產生尿液和排泄尿液的部位。

腎臟可以通過循環以及代謝，將體內的垃圾毒素，代謝廢物等排出體外，從而維護人體健康。

如果腎臟功能下降，此時體內的廢物無法排出，降低的身體的濾過能力，腎臟就會患病。

27歲的小周高中沒念完就輟學了，一直在燒烤店打工，兩年前，小周自己開了個燒烤店。

剛剛創業的人都有一鼓幹勁，小周也不例外，什麼事都親力親為，由於自己烤出來的燒烤好吃，每天晚上都有不少客人，小周常常忙到後半夜三、四點才打烊。

每天都很累，打烊前，小周都會為自己烤一些串，與店裡的服務員一起吃點再回家，吃燒烤時，小周為了解乏，每天都喝至少兩瓶啤酒。

然而前段時間，小周起床後忽然發現自己小便帶血，便打算去醫院看看，但由於燒烤生意火爆，一直沒有時間。

然而第二天，小周突然腰部劇痛，連站直都成問題了！嚇得店裡的夥計急忙將小周送進醫院，結果顯示，小周患了腎衰竭！

經過3天的治療，小周漸漸好轉起來，之後仍心有餘悸，問醫生自己怎麼會患這種病。

醫生在了解了他的習慣後，說：兩個原因導致的，燒烤和啤酒！

啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，而燒烤本身就是不健康的食品，再加上製作的時候會放很多調料，尤其是鹽，鹽是最傷害腎臟的，吃多了容易導致腎病！

腎不好的人，會出現以下幾種特徵

1、手腳冰涼

女孩子大多手腳冰冷，多是由於腎陽虛衰所致，腎陽不足。又因腎陽為一身之元陽，所以血液的流動得不到陽氣的溫洵與推動，而引發四肢手腳冰涼。

一般男人的腎陽都比女孩子的足，所以手腳要溫暖一些。相反，腎不好、腎氣不足的人，手腳也會比正常冰冷些。

2、四肢或眼部水腫

腎臟有調節體內水分的作用，一旦腎臟出現問題，那麼經過一夜代謝後，體內的水分就特別容易囤積，尤其是在腿部或眼部最為明顯。因此，若早上起床後發現自己的眼部和腿部有浮腫的現象，要提高警惕，這很可能是腎功能出現問題的表現。

3、身體睏倦乏力

腎臟不好的話，身體內的很多毒素都無法及時排出，新陳代謝也會受到影響，所以身體一般會出現乏力等情況。

而腎臟不好一般都是因為腎臟中的一些營養物質從腎臟中漏出，然後從尿液中排出，這樣身體不能及時得到營養就會出現睏倦乏力的狀況。

4、頭髮少、且容易出現白髮

中醫認為腎主華髮，腎好的人精氣充足，頭髮自然就會烏黑亮麗。反之，頭髮稀疏乾枯、發量少、容易出現白髮、脫髮嚴重等情況則說明了腎臟狀況不太好。

養腎，要做到以下幾點

一、靠山竹龍鬚茶 水，護腎排毒

配方：將龍鬚、靠山竹、玫瑰花、蒲公英四者混合在一起，熱水沖泡代茶飲即可。

龍鬚，入腎經和膀胱經，具有利尿、利膽的作用，臨床上常用於腎炎、水腫、肝炎、糖尿病、尿路結石、膽道結石和小便不利等症的治療。

還可改善腎功能，能減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，對腎臟健康有益。

玫瑰花，性溫，可以中和蒲公英的寒性，調和茶性。而靠山竹，又是一味養陰生津的良藥，有助於提高腎虛者的免疫力。

蒲公英，被稱為「尿床草」，和「天然抗生素」，有很好的利尿、消炎的作用，還可改善腎臟引起的水腫，促進有害物質經腎臟排出，預防腎炎。

四者搭配一起泡水喝，對護腎排毒，防腎炎有很好的幫助。

二、多運動

運動不僅可以改善人體素質增強身體抵抗力，在養腎方面也有一定的作用，經常運動可以促進新陳代謝，尤其是腰部運動，對腎更好。

1、太極拳

太極拳能夠達到養腎護腎的效果，太極拳是一種以腰部為中心的一項運動，看起來緩慢但是卻能夠鍛煉人要不的柔韌性，這對於養護腎臟是非常想合適的。

2、踢毽子

踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。

三、不憋尿

生活中，經常憋尿的人，大有人在。

然而，長期憋尿，會嚴重損害腎臟健康。

憋尿，導致尿液滯留體內，易滋生細菌，使細菌逆行造成腎臟感染。

所以，不論什麼原因，都不要憋尿，有尿要及時排泄。

四、注意睡眠

睡眠，也是養腎很重要的一步

充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

而睡前泡腳，有助於睡眠，因此，對於腎臟健康，更有利。

因此，睡前泡泡腳，十分有必要。

五、多泡腳，溫補腎陽

腳底，有人體幾十種穴位，對應著人的內臟和器官，用熱水泡腳，可舒筋活絡、促進血液循環，刺激腳底的穴位，有助於促進腎臟健康。

腳底上，具有腎經上的要穴，泡腳，可以對腎起到一定的好處，堅持泡腳可以溫補腎陽。

泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

還可以用生薑水泡腳，可驅寒，溫腎助陽，只需把生薑洗凈後拍碎，然後，煮成生薑水後，和熱水混合即可。

亦可用肉桂花椒水泡腳具，溫腎助陽，對於因腎虛所致的四肢浮腫，具有緩解作用。

泡腳後，按揉足心，對腎臟亦有好處。

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