日常控糖三個要點別忽視

糖尿病作為一種終身疾病，現階段沒有治癒的方法，但能控制。以控制血糖及其併發症為目標的治療需要我們糖友共同努力。因此，糖友應做到以下幾點：

(1)接受糖尿病知識學習教育；

(2)調整自己的飲食結構和生活方式，選擇適當的運動類型和運動量；

(3)定時監測血糖；

(4)按醫生要求正確使用藥物治療；

(5)每年接受一次糖尿病併發症的檢查以便及早發現，及時治療；

除了我們每天都強調的五架馬車外，我們今天再講講其它三點

1

糖友勿忘降脂治療

脂代謝紊亂容易引起血管硬化，是引起心、腦血管疾病的主要危險因素。而心腦血管病又是2型糖尿病病人死亡的主要原因，因此糖尿病患者勿忘降脂治療。

確診為糖尿病後，無論血脂過高與否均應採取低脂肪飲食。每日脂肪攝入量應限制在每千克標準體重0.6—1.0g。脂肪總量應包括：

(1)可見的脂肪，如烹調油。

(2)看不見的脂肪，如肉、豆、蛋黃中所含的脂肪。

攝入脂肪的總量中，動物脂肪應佔1／3，植物脂肪應佔2／3。烹調油宜用花生油、菜籽油、麻油、色拉油。不宜用豬油、牛油、乳酪等。

忌食富含高膽固醇的食物，如豬腦、動物的內臟、蛋黃等。每3—4個月監測一次血脂，如果血清總膽固醇大於6.0mmol／L，血清甘油三脂大於1．7mmol／L一定要降脂治療。

2

足部護理很重要

糖尿病常會引起周圍神經病變，足部感覺減退，容易受傷。常常是足部一個很小的傷口，由於沒有得到及時的治療和護理，最終可能導致截肢。

因此糖尿病病人必須每天檢查你的足部，仔細查看有沒有損傷、雞眼、水泡、皮膚乾燥皸裂等，一旦發現問題應及時解決，經常的足部護理可由糖友自己或家人協助完成。足部的護理要注意一下幾點

(1)每天溫水清洗雙足，並保持雙足清潔。

(2)小心剪腳指甲，一定要修齊但不要太短，更不能傷皮膚。

(3)不要自行處理雞眼或厚硬的皮膚。

(4)注意腳趾間的清潔與乾燥。

(5)注意有無足癬，如果有應及時就醫。

(6)鞋襪要寬鬆、柔軟。

(7)由於足部的皮膚感覺減弱，所以雙足很容易燙傷，所以要遠離加熱裝置。

3

糖友不宜飲酒

在糖友圈經常被問及能不能喝酒，我們的答案都是no，這是為什麼?

藥物學研究證明：酒精會妨礙胰島素的分泌，導致血糖上升，並抑制葡萄糖在肝臟的轉換，減弱口服降糖葯的作用。

由於酒精可使血糖出現劇烈波動，血糖控制不良者更應加以迴避，特別是肥胖、高血壓和（或）高甘油三酯血症的患者。

酒精還可能引起使用磺脲類或胰島素治療的患者出現低血糖。為防止酒精引起的低血糖，我們不推薦糖尿病患者飲酒。如果必須要飲酒時，需要把飲酒中所含的熱量計算入總能量範圍內，同時應攝入適量的碳水化合物，防止低血糖的發生。

喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！