在拉丁舞練習中，我總結了3條基本功精髓……

1、發力與回力。動力源與力量傳遞方式,必須遵循」腳隨身動"原則。身體任何部位、任何狀態的動力源均來自胯部擺動。只有遵循這一原則,才會形成「蛇擺尾″狀的骨諾米脾效應。才會感受到類似楊麗萍孔雀舞效應。由腰挎發力產生腳部和手部的回力(反作用力)是這樣形成的:(倫巴為例)右胯發力傳至腳底——右腳底發力傳至左手腕一左手腕引帶力傳至對方右手腕一對方右手腕回力傳至左胯部一左胯部發力傳至左腳底。瞬間完成引帶與被引帶的動作。

2、下身的保持垂直。胯部擺動效果通過腳的軌跡來實現(表現);為了配合胯部的8字形擺動,在臀部緊縮前提下,腳趾應走內弧線,膝蓋應向內扣,隨動力腿重心移動到任何位置時,下身外側始終與地面垂直,而且最大限度地向里凹,從而達到雙重效果:慢節奏的動作造型美;動作的快節奏得以實現。

3、上身的"反身"運用。"左腳向前(後)身往左(右)轉,右腳向前(後)身往右(左)轉"的反身動作,貫穿在包括扭秧歌在內的,所有行走奔跑的自然協調中。反身動作的這一自然協調,也是力量傳遞的需要,互為因果。胯部發力在上身力量傳遞,必須通過反身動作來實現。只有通過反身動作的這一自然協調，並沿臂部漸次延伸到手指,才可能達至最協調的效應和最美的效果。

——THE END——

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