夏天喝粥最養人，分享5道養生粥，健脾養胃，補充營養，別錯過
導語：夏天喝粥最養人，分享5道養生粥，健脾養胃，補充營養，別錯過
夏天天氣炎熱，食慾較差，飲食上應該偏於清淡，這時可以選擇喝一些養生粥，既可以調理腸胃，還能補充多種營養，下面格子給大家分享5道好喝好做的養生粥，喜歡的可以收藏起來，做給家人喝哦。
五紅粥
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材料：紅豆、紅棗、紅糖、花生、枸杞、黑米
做法：黑米和紅豆提前放入水中浸泡4個小時，這樣比較容易煮熟。紅豆、黑米、花生、紅棗清洗乾淨，放到電飯煲中，加入適量清水，蓋上蓋子，啟動煮粥功能，時間為70分鐘。最後10分鐘的時候，加入紅糖和枸杞，續蓋上鍋蓋，等待時間到，拌均就可以喝啦。
紅豆薏米雜糧粥
材料：紅豆、大米、薏米、小米、南瓜籽仁、芸豆、紅扁豆、西米、冰糖
做法：將所有材料用清水泡洗乾淨，放到電飯煲中，加入適量清水，蓋上蓋子開啟煮粥功能，煮熟以後加入適量黃冰糖調味，蓋上鍋蓋，燜一會至冰糖融化即可。
南瓜小米粥
材料：小米：適量、南瓜：250克、清水：適量、冰糖：適量
做法：南瓜去皮，切成小塊，取一半加入料理杯中，倒入適量清水，打成泥。小米淘洗乾淨放入電飯煲中，加入適量清水。將南瓜泥和剩下的一部分南瓜一同倒入電飯煲里，開啟煮粥功能，煮熟以後加入適量冰糖，燜一會直至冰糖融化，拌均後就可以吃啦。
紫米蓮子粥
材料：紫米、蓮子、紅糖、紅棗
做法：紫米泡洗乾淨，提前浸泡2個小時，把淘洗好的紫米放入電飯煲內膽中，加入紅棗，適量清水，開啟煮粥功能，20分鐘後，把蓮子、紅糖放入，時間到以後拌均即可。
八寶粥
材料：黑糯米、黑豆、紅豆、赤小豆、薏米、蓮子、綠豆、紅棗、冰糖
做法：把黑糯米、黑豆、紅豆、赤小豆、薏米、綠豆放入碗中，加入適量清水，浸泡2個小時。把浸泡好的食材以及紅棗、蓮子一起清洗乾淨，放入電飯煲中，加入適量清水。電飯煲開啟煮粥功能，煮好以後加入適量冰糖，再燜一會後，把冰糖攪拌至融化即可。
