知道自己什麼體質嗎？吃對了更健康！

乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量。因為，一生氣，氣就走乳腺和子宮，意味著毒素將從這兩個器官行走，將會導致這兩個器官的毒素增加，一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。

哈佛大學曾經做過一個實驗，將一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，來觀察情緒變化帶來的反應，首先當這個人心情平和的時候，呼出的氣體將雪融化成白色，當這個人非常生氣的時候，呼出的將雪融化變成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的體內，發現半個小時小白鼠就死亡。

01、怨氣

怨氣多因自認為遭遇不公而生，常生怨氣是半點益處也沒有的。靠生怨氣發發牢騷，什麼問題也解決不了，而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。

02、悶氣

所謂悶氣是有氣不發，強憋在心裡的氣。這種氣對身體危害甚大。因為，生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。悶氣憋在心裡，不向外發泄，一般持續時間均較長。

03、怒氣

對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

04、賭氣

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。

身體會留下生氣的痕迹。人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。

長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕迹。從外表看，脾氣火爆，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。

美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。 生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。

血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂「橫逆」的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。

這五個「泄氣閥」 能幫乳腺減負

1、愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱「消氣穴」，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2、快發火時摳掌心

人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

因為這裡是勞宮穴的位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。

3、生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到「順氣」的作用。

因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜。

4、氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。

因為，這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5、情緒激動按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在「源頭」上把「氣」放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

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